נק' מוניטין:
1,215
אבל אני תמיד חשבתי שהקשת גורמת לכך שטווח התנועה קטן יותר ולכן קל יותר להרים משקל גבוה יותר
נק' מוניטין:
19,644
נכון שיותר קל להרים משקלים בגלל שטווח התנועה קטן יותר אבל אם אני זוכר נכון טווח התנועה מתקצר על חשבון שרירים מייצבים. אני לא סגור ב100 אחוז אשמח אם מישהו יתן הסבר טוב יותר לשינוי העבודה של השרירים בין טווח תנועה של לחיצת ליפטרים לטווח תנועה מלא עם רגל על הרצפה ובלי גשר.
נק' מוניטין:
4,501
נק' מוניטין:
907
תכלס מה שאתה עושה בפאוור בנץ זה ליצור מצב של שיפוע שלילי עם הגוף ועל יד כך להעזר בלטימוס דורסי ולהוריד את הלחץ מהכתף
