דיון פספסתי שני אימונים

[RoniY]

שלום אני מתאמן 3 חודשים רצופים החג הזה החדר כושר היה סגור אני ב fbw 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי חמישי התאמנתי רק חמישי ראשון ושלישי פספסתי אבל אוכל כרגיל יש סיכוי לירידה בכוח? או דברים אחרים גם היה לי כאבים בברכיים ובגב עליון הם חלפו כבר בזמן הזה שנחתי תודה

 

[יהב]

למה שירד הכח ב5 ימים שלא התאמנת ?

 

[WeaKid]

ירד 50% מהכוח.

 

[לוטם]

יש סיכוי לירידה בכוח?

אין סיכוי, ירידה בכוח מתחילה לאחר כמה שבועות ללא אימון

 

[יהושע64]

יש סיכוי לירידה בכוח?

הכוח שלך יפחת ב 0.0001% אבל אחרי אימון אחד הוא יחזור למצב הקודם פלוס 0.000001%.

 

[Jack_Bristow]

הכוח שלך יפחת ב 0.0001% אבל אחרי אימון אחד הוא יחזור למצב הקודם פלוס 0.000001%.

מעניין שאני רואה שכולם כותבים את זה ואצלי זה הפוך (ליניארית של ביל סטאר) תמיד שיש הפסקה של שבוע שאני חוזר על האימון האחרון אני על גבול הכשל.

 

[Mass]

אני בדיוק כמוך פיספסתי 2 אימון אבל עשיתי לי 6 ימי מנוחה היום באתי להתאמן
והכוח לא רק שלא ירד הוא עלה
ככה זה אחרי מנוחה הגוף מתאושש מכל מה שאתה מעמיס עליו ואתה נהיה יותר חזק