הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ חודש מנוחה

nattyko212

משתמש מתחיל
217
12
נק' מוניטין:
33
217
12
ליפני חודש בערך הפסקתי ליהיתאמן עכשיו אני חוזר השאלה עם לחזור לאותו אימון או להתחיל רגוע כי הרבה זמן לא היתאמנתי
 
כמו שידידי הנאמן מלמעלה רשם, תתחיל ממשקלים נמוכים.
זה מבאס, ואולי יקח מעט זמן לחזור לשיאים אבל זאת דרך הטבע...

שיהיה בהצלחה 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
ממ אוקי ומבחינת מספר סטים וכזה להישאר אותו דבר? כיאילו נגיד חזה הייתי עושה 9 סטים להישאר עם 9 רק עם יותר חזרות?
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית