השבוע אני ניכנס למאסה אחרי חיטוב ארוך מאוד שבמהלכו הורדתי 10 קילו.
עשיתי אנאבוליק דיאט שבועיים עם תוכנית האימונים של לייל מקדונלד,אבל הגעתי למסקנה שאני לא צריך את התוכניות המפגרות האלה, תנו לי אוכל אימונים כבדים ואני מסודר.
השאלה שלי היא כזאת-
במאסה, כדאי לי ללכת על SS או על לייל מקדונלד bulking routine?
אם זה משנה בינתיים אני יצרוך 2700 קלוריות, לאט לאט אעלה את הקלוריות לכיוון ה3000.
עשיתי אנאבוליק דיאט שבועיים עם תוכנית האימונים של לייל מקדונלד,אבל הגעתי למסקנה שאני לא צריך את התוכניות המפגרות האלה, תנו לי אוכל אימונים כבדים ואני מסודר.
השאלה שלי היא כזאת-
במאסה, כדאי לי ללכת על SS או על לייל מקדונלד bulking routine?
אם זה משנה בינתיים אני יצרוך 2700 קלוריות, לאט לאט אעלה את הקלוריות לכיוון ה3000.
