רגליים צמודות לגמריי לדעתי יעמיסו המון על הברכיים והרצועות ויהיה דיי קשה לשבור מקביל...אך יש המון אנשים שכן ממליצים לעשות סקואט בעמידה רגילה (כמו שאתה עומד ביום יום) עם רגליים ישרות ולא פתוחות לצדדים-סך הכל לכל אחד מבנה אנטומי שונה ומה שטוב לאחד לא בטוח טוב לאחר
זה כאילו עובד על סיבים אחרים?מה ההבדל ולבן אדם היו תרגליים הגדולות בעולם *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*
נותן יותר דגש על הגלוטס והקואדס במקום על המקרבים-תהיה בטוח שלא העמידה שלו בסקואט גרמה לכך שהיו לו תרגליים הגדולות בעולם
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,215
זה כאילו עובד על סיבים אחרים?מה ההבדל ולבן אדם היו תרגליים הגדולות בעולם *נראה שהמקש עם האות ח' נתקע לך. אנא נקה את המקלדת*
אני חייב להודות שהפרצוף שלו גרם לי לצחוק
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
עמידה צרה לא כל כך מאפשרת לך להוציא את הברכיים החוצה, ואתה רוצה להוציא אותן. קרא את הפוסט הזה: https://www.lbs.co.il/threads/56065/#post-711659
