עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אני יכול לסבול את זה..אבל מפחיד שזה דלקתתנסה לנוח קצת לבדוק אם זה עובר, במידה ואתה עדיין מרגיש כאבים- תתווסף בכורכום (תבלין אנטי-דלקתי) שיכול לרפא לך את הכאב.
כלום לא עזר ? לך על הפרוטוקול פציעות
אני יכול לסבול את זה..אבל מפחיד שזה דלקת
לא. אוף סיזן. זה סביל לגמרי אני סתם שואלאל תעשה שטויות. תנוח.
זה לא זה.אולי אתה באוברטרינינג והכתפיים לא מספיקות להתאושש?( סתם השערה)
גם לי לפני יותר מחודש היו כאבים ממש סבילים בכתף והמשכתי, ומאז אני לא אמנתי אותם. נדפקתי עם דלקת.לא. אוף סיזן. זה סביל לגמרי אני סתם שואל
זה לא זה.
איך אני בודק אם דלקת או לא?גם לי לפני יותר מחודש היו כאבים ממש סבילים בכתף והמשכתי, ומאז אני לא אמנתי אותם. נדפקתי עם דלקת.
אני הלכתי לאורטופד, הוא עשה איזה הילול אלילים מוזר עם הכתף ואמר לי שיש לי דלקת פשוט.איך אני בודק אם דלקת או לא?
זה גם כואב בבנד פול אפארטס שכחתי לציין.
אוננות
...🙄באוברטרינינג
🙄...🙄
אתה יכול לזהות איפה בדיוק מתרחש הכאב? באיזה חלק של הכתף?
לא להטריל בצורה כזאת בבקשה.
מרגיש כמו דלטואיד בערך בעיקר במקדימה ובצד הכתף...🙄
אתה יכול לזהות איפה בדיוק מתרחש הכאב? באיזה חלק של הכתף?
האמת שלא. כי אני לא בטוח בכלל מה יש ליבאיזו זווית של הכתף אתה מרגיש כתף?
נסה למצוא ע"י הרמה של היד עד למעלה מעבר לקו הכתפיים, תראה אם יש לך כאבים ב rotator cuff
אם זאת דלקת, אתה תרגיש כאב חד בתנועה מסויימת לרוב, ותרגיש מוגבל. (לא שכלית, אם כי.. 🤣)
ניסית למרוח וולטרן במקום הכאב? לשים קרב ל-15 דק ? (במשך 4 פעמים ביום יכול לעזור)
מתחמם מקסים.אולי אתה לא עושה חימום טוב?
רק אל תבקש שיעלה סרטון עם האוננות שלו.אז נשאר רק לברר אם אתה באמת עושה את התרגילים נכון כמו שאתה חושב.
בדיקת טכניקה עחי!רק אל תבקש שיעלה סרטון עם האוננות שלו.