אני מ תאמן דדליפט כבר כמה זמן ורציתי לדעת באיזה טכניקה עדיף להשתמש- touch and go או כל פעם להניח לעשות עצירה מלאה ולהרים לעוד חזרה?
ייעוץ דדליפט t&g לעומת עם עצירה מלאה
נק' מוניטין:
34,643
דדליפט מעצם היותו Dead Lift נעשה אך ורק כאשר המוט מונח בצורה מלאה וסופית בחזרה אל הרצפה לפני כל הרמה.
נק' מוניטין:
10,290
מנוחה מלאה על הרצפה.
http://www.rookiejournal.com/to-bounce-or-not-to-bounce-the-deadlift.html
http://www.rookiejournal.com/to-bounce-or-not-to-bounce-the-deadlift.html
נק' מוניטין:
11,371
איזה מטרה t&g יכול לשרת בצורה טובה יותר? פריצת דיסק? טכניקה לקויה? שימוש בריבאונד במקום להרים את המשקל בעצמך? אחלה מטרות.
נק' מוניטין:
2,836
לדעתי מיותר לבצע דדליפט T&G מהסיבות שנכתבו ובנוסף, בדדליפט כמעט ואין חלק אקצנטרי וגם כאשר הוא נעשה T&G אתה מאבד את מתח השריר כשהוא נוגע בקרקע בדיוק כמו בדדליפט עם עצירות, אז מה היתרון בכך?
