לא. הלוואי, הייתי מסיים בחצי שעה גם.
הבן אדם מנסה לאכול נכון ולהרזות ואתה ממליץ לו כאלו דברים? 🤣
קניבר, באתי, עשיתי, ניצחתי 😃
נכון, רק שהפיצה שאכלתי לפני חצי שעה רומזת משהו אחר...
קניבר אחלה אוכל.
אתה כמו עוז נשבע.
גם אני מנסה להרזות.
לא יודע אם עדיין קיים אבל שווה לבדוק.
העניין שאני לא בוכה. כל מה שאכלתי היום עד עכשיו זה 70 גרם ש"ש, 2 סקופים חלבון וגביע קוטג'.
באתי לסניף קריות, סיימתי בפחות מ 20 שניות איחור, ולא החשיבו לי. אחרי כמה ימים הלכתי לסניף חיפה וסיימתי בדיוק ב 20 דקות.
טוב אז אתה לא בהמה כמו שחשבתי 😃
טעים? או שלא שמת לב לטעם ופשוט אכלת?
שבוע שעבר ירדתי 0.6 קילו למרות המבורגר, בירות, טורטיות, וופל בלגי, גלידה... כל עוד שומרים על המאזן היומי הכל סבבה. וגם הספרינטים נראה לי עוזרים (חוץ מהנפח באימוני כוח)
כן, טעים. במיוחד את הטלה אהבתי.
נשמע מעניין. אפשר לבדוק גם בלי קשר לאתגר, יכול להיות נחמד.
אבל אתה מגיע למספיק חלבון?
כן, לדעתי המבורגרים לא רעים בכלל.
תראה, זה דברים שאכלתי פה ושם במשך השבוע, לא כל יום. ובדרך כלל כן, מגיע למספיק חלבון ויותר.
יותר מדי.. לפחות שבועיים וחצי.
מה?
הוא שאל אם אתה מתחרה בדצמבר
לפני מה הודעות רשמתי שלא התאמנתי כבר כמעט שלוש שבועות.
