ייעוץ אינטרוולים על בטן ריקה בחיטוב

[Fsociety]

במאמר על פרוטקולי השומן העיקש באחד הפרוטוקולים המילצו במקום לחטב יהומובין לפני האינטרוולים פשוט לרוץ על בטן ריקה.
אני בטוח שזה ישרוף שומן בצורה מיטבית אבל השאלה שלי האם יש סכנה גם לשרפה של שריר?
אשמח לשמוע את דעתכם אם אתם מבינים בנושא ובמיוחד אם ניסיתם את זה בעצמכם.


תודה מראש

 

[Arnold]

תקרא שוב את הפרוטוקולים ותבצע לפי ההנחיות, הם מתוכננים כדי למזער שריפת שריר אחרת לא היו עושים אותם

 

[Snorlax jr]

אירובי על בטן ריקה לא יותר אפקטיבי מאירובי בשאר שעות היום שאתה כבר אחרי ארוחות.
הרבה אנשים חושבים ככה אבל תאמת.. זה אינדיבידואלי כי אין הרבה מחקרים שמראים כעת שאירובי על בטן ריקה אפקטיבי יותר לשריפת שומן אצל כולם.. לדעתי לא צריך לעשות אירובי על בטן ריקה גם בגלל שיש לזה אותה השפעה של שריפת שומן כמו כול אירובי רגיל אחרי כמה ארוחות וגם יש את הסיכון לפגוע בשריר.

 

[StarDust]

https://www.kilogram.co.il/2392/האם-פעילות-אירובית-אחרי-צום-לילה-ממקסמ/

 

[HallucinogeN]

לא הולך לחוות את דעתי בעניין אירובי על בטן ריקה.
מה שחשוב יותר - אם אתה לוקח יהומבין, אתה חייב לקחת את זה על בטן ריקה, אחרת ההשפעה שלו מתבטלת.

 

[Fsociety]

לא הולך לחוות את דעתי בעניין אירובי על בטן ריקה.
מה שחשוב יותר - אם אתה לוקח יהומבין, אתה חייב לקחת את זה על בטן ריקה, אחרת ההשפעה שלו מתבטלת.

אני לא