סרטון טוהר סקוואט ללא חגורה 182.5 5X5

[PowerLifting]

למי שלא מכיר, זה אח שלי.
אחרי חצי שנה ללא אימונים,
הספיק חודש אחד במכון ותחת הדרכה שלי, להביא אותו לסקוואט 182.5 5X5 ללא חגורה וללא רצועות.
התכנון להביא אותו לתחרות הקרובה עם חגורה ורצועות לסקוואט פסיכי 😃

 

[Ohad]

קרוב ל1.90


הוא בהתקדמות שבועית,
120 כרגע עם התקדמות של 5 בשבוע

אני דיי בטוח שהוא ציין איפשהו פעם שהוא 178... הוא גבה מאז 12 ס''מ ?

 

[PowerLifting]

אני דיי בטוח שהוא ציין איפשהו פעם שהוא 178... הוא גבה מאז 12 ס''מ ?

אין לי מושג,
כשהוא יחזור מאיפה שהוא נמצא אני אשאל אותו וזהו

 

[ohad12]

העצימות 212 גם ללא חגורה?, למה לטוהר היו הפסקות של כמה חודשים פעמיים כבר? אני זוכר שציינת לפני כמה חודשים שהוא סבל מכאבי ברכיים...

 

[PowerLifting]

העצימות 212 גם ללא חגורה?, למה לטוהר היו הפסקות של כמה חודשים פעמיים כבר? אני זוכר שציינת לפני כמה חודשים שהוא סבל מכאבי ברכיים...

לא יודע על איזה כאבי ברכיים מדובר.
הוא הפסיק יותר מפעמיים מתחילת ה"קריירה" שלו,
פשוט יש לו תקופות שלא בא לו להתאמן.
הפעם זה ניראה מאוד רציני דווקא.

 

[Rami R]

משפחת סופטי גורמת לי להרגיש חלש

 

[harder]

מתגייס עוד מעט לא ?