מותק האשה התכווצה, נשים מונו-אירוביות

[מרטין]

הוזמנתי לארוע משפחתי. הזדמנות נפלאה לפגוש את כל מי שלא פגשתי שנים.
התגלית הלא כל כך גדולה היא ש"משבר גיל ה-" הוא עובדה קיימת והשונות היא רק בגיל:
פגשתי מכורה לאירובי ושיעורי סטודיו
אחרת שהמירה את הכתוּבּה שלה באופני טיטניום
ושלישית שמצאה את עצמה בקצב 9 ואפילו התחילה לאמן קבוצות ריצה בשעות שבהן אנשים שפויים ישנים (חוץ מ @hanan שאיכשהוא מצליח 😛).
משום מה רק התחביב שלי :sporty074-39:הצליח להרים גבות. התגובות היו בסגנון של:
"אבל לא התנפחת"😳
"מה שיפה זה שלא רואים עליך" 😡 (@Alikk1998 אתה לא לבד)
"זה מאוד חשוב לעבוד כוח אבל אני מפחדת להתנפח" 🤮
(אם רק היה לי שקל עבור כל פעם ששמעתי את זה)

אבל מה שבאמת הדהים אותי, על רקע החשש הזה להתנפח, הוא שלהתכווץ דווקא לא אכפת להן (המילה להצטמק אולי מתארת טוב יותר את התופעה).
מה שנשים רואות אבל לא מפנימות הוא שהעיסוק האינטנסיבי בפעילות אירובית, ללא תחזוקה של מסת השריר, גורם לגוף שלהן להצטמק, וכאשר התהליך לא מלווה בהקפדה על תזונה זה מוביל להשמנה שמתבטאת בעיקר באיזור הבטן והגב, לצד התדלדלות של כל השאר. אצל חלק זה מתבטא גם ביציבה שהופכת פחות מוחזקת וזקופה. שורה תחתונה קיבלת מראה כאילו רזה - פנים וכפות ידיים רזות, גפיים דקיקות ובטן.
אבל הי, העיקר שלא התנפחת!

ברור לי שהריצה/רכיבה/שחיה נותנת סיפוק רב, נפשי וגופני, אבל ה'בלעדיות' הזו מזיקה לגוף לא פחות מאשר חוסר פעילות גופנית (אולי הגזמתי אבל זה למען מטרה טובה 😉).
אם את רוצה לשמור על בריאות גופנית, יציבה זקופה, גוף מוחזק
שלא לדבר על צפיפות העצם וקצב חילוף חומרים תקין - אין מנוס מעבודת כוח.
שורה תחתונה, אולי לא רואים עליי אבל מה שבטוח רואים עליכן, וזה לא מחמיא.

I lift therefore I am
ואולי יום אחד גם יראו..

 

[55883גבר]

"מה שיפה זה שלא רואים עליך" 😡 (@Alikk1998 אתה לא לבד)

אבל את אישה, אני נער בן 17 😭

 

[עדי.מ]

הוזמנתי לארוע משפחתי. הזדמנות נפלאה לפגוש את כל מי שלא פגשתי שנים.
התגלית הלא כל כך גדולה היא ש"משבר גיל ה-" הוא עובדה קיימת והשונות היא רק בגיל:
פגשתי מכורה לאירובי ושיעורי סטודיו
אחרת שהמירה את הכתוּבּה שלה באופני טיטניום
ושלישית שמצאה את עצמה בקצב 9 ואפילו התחילה לאמן קבוצות ריצה בשעות שבהן אנשים שפויים ישנים (חוץ מ @hanan שאיכשהוא מצליח 😛).
משום מה רק התחביב שלי :sporty074-39:הצליח להרים גבות. התגובות היו בסגנון של:
"אבל לא התנפחת"😳
"מה שיפה זה שלא רואים עליך" 😡 (@Alikk1998 אתה לא לבד)
"זה מאוד חשוב לעבוד כוח אבל אני מפחדת להתנפח" 🤮
(אם רק היה לי שקל עבור כל פעם ששמעתי את זה)

אבל מה שבאמת הדהים אותי, על רקע החשש הזה להתנפח, הוא שלהתכווץ דווקא לא אכפת להן (המילה להצטמק אולי מתארת טוב יותר את התופעה).
מה שנשים רואות אבל לא מפנימות הוא שהעיסוק האינטנסיבי בפעילות אירובית, ללא תחזוקה של מסת השריר, גורם לגוף שלהן להצטמק, וכאשר התהליך לא מלווה בהקפדה על תזונה זה מוביל להשמנה שמתבטאת בעיקר באיזור הבטן והגב, לצד התדלדלות של כל השאר. אצל חלק זה מתבטא גם ביציבה שהופכת פחות מוחזקת וזקופה. שורה תחתונה קיבלת מראה כאילו רזה - פנים וכפות ידיים רזות, גפיים דקיקות ובטן.
אבל הי, העיקר שלא התנפחת!

ברור לי שהריצה/רכיבה/שחיה נותנת סיפוק רב, נפשי וגופני, אבל ה'בלעדיות' הזו מזיקה לגוף לא פחות מאשר חוסר פעילות גופנית (אולי הגזמתי אבל זה למען מטרה טובה 😉).
אם את רוצה לשמור על בריאות גופנית, יציבה זקופה, גוף מוחזק
שלא לדבר על צפיפות העצם וקצב חילוף חומרים תקין - אין מנוס מעבודת כוח.
שורה תחתונה, אולי לא רואים עליי אבל מה שבטוח רואים עליכן, וזה לא מחמיא.

I lift therefore I am
ואולי יום אחד גם יראו..

מילים כדורבנות, כתבת מהמם ואהבתי מאוד מאודד
אפשר לעשות קופי-פייסט לפייסבוק? 🤣

 

[מרטין]

אפשר לעשות קופי-פייסט לפייסבוק? 🤣

אפשר אבל לא אצלי כל המוזכרות לעיל חברות שם...🤣🤣🤣

 

[עדי.מ]

אפשר אבל לא אצלי כל המוזכרות לעיל חברות שם...🤣🤣🤣

כשחושבים על זה... , יש אצלי בפייס כל כך הרבה חולות אירוביכס שאני לא יודעת אם זה רעיון כל כך טוב:lol:

 

[oz25]

כשחושבים על זה... , יש אצלי בפייס כל כך הרבה חולות אירוביכס שאני לא יודעת אם זה רעיון כל כך טוב:lol:

אולי תעשי להן טובה ותצליחי לפתוח להן ת'עיניים או להרים גבה על מה שהן עושות כרגע כי יכול להיות שיש כאלו שנעצרו בתהליך.

 

[HallucinogeN]

אם רק הייתי יכול "להתנפח" בקצב שבחורות חושבות שהi "יתנפחו" ברגע שירימו משקולת...

 

[hanan]

קטונתי מלהתייחס לאידיאל הרזון.

בניגוד לדיעה הרווחת פעילות אירובית בעיקר ריצה הפכה להיות פעילות חברתית. בעיקר בשישי-שבת אפשר למצוא חבורות רצים ורצות משוחחים תוך כדי ריצה וממשיכים אח'כ לבילוי משותף לקפה וכמובן קשרים שחורגים מגבולות האימון.
אין להווי הזה תחליף בתחום הכוח (אולי קרוספיט אבל לדעתי הוא פונה לאוכלוסיה צעירה יותר) זה בשילוב תוצאות מהירות יחסית וכמות אין סופית של מרוצים להשתתף בהם יוצרים ספורט מאוד אטרקטיבי.

 

[TvrSp12]

התחביב מרים גבות כי הוא לא מיינסטרים וקשה לכמת בו השגים.
להגיד סיימתי מירוץ של X ק"מ הרבה יותר פשוט בתור מטרה לרוב האנשים והנשים.
להיות חזק זו מטרה מעורפלת ובו נהיה כנים גם בקרב הגברים שמתאמנים בחד"כ 80% עושים שטויות, פשוט קל יותר לראות שינוי אצל גברים מאשר נשים.
בקיצור הן טועות ואירובי לא יכול לבוא במקום כוח אבל אני יכול להבין למה גבות הורמו.
עוד כמה שנים נראה מה הן יגידו כשתעשי צ'ינאפס איתן קשורות לחגורה 😃

 

[מרטין]

אבל את אשה, אני רק נער בן 17 😭

תיקנתי לך
🤣

 

[55883גבר]

תיקנתי לך
🤣

 

[Daniel1]

הוזמנתי לארוע משפחתי. הזדמנות נפלאה לפגוש את כל מי שלא פגשתי שנים.
התגלית הלא כל כך גדולה היא ש"משבר גיל ה-" הוא עובדה קיימת והשונות היא רק בגיל:
פגשתי מכורה לאירובי ושיעורי סטודיו
אחרת שהמירה את הכתוּבּה שלה באופני טיטניום
ושלישית שמצאה את עצמה בקצב 9 ואפילו התחילה לאמן קבוצות ריצה בשעות שבהן אנשים שפויים ישנים (חוץ מ @hanan שאיכשהוא מצליח 😛).
משום מה רק התחביב שלי :sporty074-39:הצליח להרים גבות. התגובות היו בסגנון של:
"אבל לא התנפחת"😳
"מה שיפה זה שלא רואים עליך" 😡 (@Alikk1998 אתה לא לבד)
"זה מאוד חשוב לעבוד כוח אבל אני מפחדת להתנפח" 🤮
(אם רק היה לי שקל עבור כל פעם ששמעתי את זה)

אבל מה שבאמת הדהים אותי, על רקע החשש הזה להתנפח, הוא שלהתכווץ דווקא לא אכפת להן (המילה להצטמק אולי מתארת טוב יותר את התופעה).
מה שנשים רואות אבל לא מפנימות הוא שהעיסוק האינטנסיבי בפעילות אירובית, ללא תחזוקה של מסת השריר, גורם לגוף שלהן להצטמק, וכאשר התהליך לא מלווה בהקפדה על תזונה זה מוביל להשמנה שמתבטאת בעיקר באיזור הבטן והגב, לצד התדלדלות של כל השאר. אצל חלק זה מתבטא גם ביציבה שהופכת פחות מוחזקת וזקופה. שורה תחתונה קיבלת מראה כאילו רזה - פנים וכפות ידיים רזות, גפיים דקיקות ובטן.
אבל הי, העיקר שלא התנפחת!

ברור לי שהריצה/רכיבה/שחיה נותנת סיפוק רב, נפשי וגופני, אבל ה'בלעדיות' הזו מזיקה לגוף לא פחות מאשר חוסר פעילות גופנית (אולי הגזמתי אבל זה למען מטרה טובה 😉).
אם את רוצה לשמור על בריאות גופנית, יציבה זקופה, גוף מוחזק
שלא לדבר על צפיפות העצם וקצב חילוף חומרים תקין - אין מנוס מעבודת כוח.
שורה תחתונה, אולי לא רואים עליי אבל מה שבטוח רואים עליכן, וזה לא מחמיא.

I lift therefore I am
ואולי יום אחד גם יראו..

חבל שאין לי מרטין קטנה לידי שתעזור לי בכל פעם שאני מדבר עם חברה שלי על הנושא:161bd:

 

[יהושע64]

להתכווץ דווקא לא אכפת להן

אני שותף לסנטימנט, אם כי הכרתי כמה וכמה נשים שעיצבו גוף יפה בעזרת תזונה ואירובי בלבד.

 

[yujinius]

"מה שיפה זה שלא רואים עליך" 😡

כי כל אחת שנוגעת במשקולות מתחילה להיראות ככה: