נק' מוניטין:
3,782
ומה יעזור לך להוריד נוזלים?
עשיתי ניסוי קטן כזה פעם (ללא ספירת קלוריות וערכים, פשוט כמות גבוהה מאוד של חלבון ושומן). ייתכן שהתקשיתי להגיע לעודף קלורי, אבל פשוט לא הצלחתי לעלות במשקל והאימונים היו חלשים יחסית.
לא רואה בזה שום יתרון, בעיקר כשהמטרה היא פשוט להישאר 'יבש'.
עשיתי ניסוי קטן כזה פעם (ללא ספירת קלוריות וערכים, פשוט כמות גבוהה מאוד של חלבון ושומן). ייתכן שהתקשיתי להגיע לעודף קלורי, אבל פשוט לא הצלחתי לעלות במשקל והאימונים היו חלשים יחסית.
לא רואה בזה שום יתרון, בעיקר כשהמטרה היא פשוט להישאר 'יבש'.
- פותח/ת השרשור
- #3
להראות קצת פחות ״שמן״, אפשר לקרוא לזה ככה. כי התחלתי את החיטוב והנוזלים ירדו בהתאם וראיתי שאני די מרוצה מאיך שאני מתקדם. אם אתה אומר שאין טעם, וראיתי עוד הרבה שחושבים כמוך. פשוט אמשיך עם החיטוב עוד קצת, ואעשה מסה רגילה.
נק' מוניטין:
3,782
בדיוק מה שרציתי להציע. תגיע לאחוז שומן שאתה מרוצה ממנו, ומשם תתחיל במסה לאט לאט (אחרי נייטרלי כמובן).
נסה להישאר באזור אחוז השומן הזה מבלי לפגוע בקצב העלייה.
נוזלים לא עושים הרבה הבדל כשאתה לא על אחוז שומן אפסי.
אתה יכול אולי לעקוב אחרי צריכת הנתרן כדי למזער עלייה בנוזלים, אבל שוב, זו התעסקות בקקה.
נק' מוניטין:
10,850
עשיתי את זה פעם,קשה לחיות עם זה.
זה יקר,וזה לא נייד.
זה יקר,וזה לא נייד.
נק' מוניטין:
10,850
הרגשה כללית טובה יותר,זה כן.
שרשורים דומים
