תמונה ליפטר חיטוב

[alalalal]

170
83.3 משקל בוקר
אחוז שומן לא יודע, תעריכו.
מתאמן כוח.

 

[Saiyaman3]

כל הכבוד אחלה גוף !
אתה עוסק רק בתרגילים המורכבים או שאתה מבודד בטן/ידיים/משהו בנוסף?

 

[godlin23]

אבל למה רק תמונה אחת ועוד בזוית ומרחק כזה ?

 

[Tom]

נראה טוב מאוד אז למי איכפת מאחוז השומן... 😆

 

[alalalal]

תודה.
עובד בטן פעמיים בשבוע.
ידיים לא הרבה עבודה מבודדת.

 

[shahar18]

קרנף
12%-13%

 

[alalalal]

קרנף
12%-13%

תודה 😃

 

[tom320]

נראה פצצה
11-12 אש

 

[alalalal]

תודה חברים

 

[NitricOxide]

נראה טוב מאוד
אשמח לדעת משקלי עבודה בסקוואט,דדליפט,בנץ:)

 

[drayfus]

שייפ מעולה! חומרים?

 

[DDT]

נראה טוב מאוד
אשמח לדעת משקלי עבודה בסקוואט,דדליפט,בנץ:)

חחח...

 

[Tom]

נראה טוב מאוד
אשמח לדעת משקלי עבודה בסקוואט,דדליפט,בנץ:)

הוא רק נראה טוב. לא מרים בשיט... 😆

 

[NitricOxide]

חח קראתי ליפטר אז הנחתי ש... 😵‍💫🥊

 

[Tom]

חח קראתי ליפטר אז הנחתי ש... 😵‍💫🥊

ככה זה... אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה (ביחוד בחיטוב)...
אני חושב שהוא העלה פעם סירטון עם 2 פלטות בדדליפט...

 

[Rami R]

חח קראתי ליפטר אז הנחתי ש... 😵‍💫🥊

צוחקים איתך, תחפש פוסטים אחרונים שלו ותבין.

 

[NitricOxide]

ככה זה... אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה (ביחוד בחיטוב)...
אני חושב שהוא העלה פעם סירטון עם 2 פלטות בדדליפט...

נו למה אתה נאחס שיגעת אותי
ולעיניינו, משקלים מרשימים מאוד לא פלא ככה מסת שריר בהצלחה ותמשיך לעדכן!

 

[alalalal]

תודה חברים!
בקשר לחומרים לא לוקח, אבל מחמיא שאתה שואל 😃
משקלים:
דדליפט 275*3
סקוואט 210*5
בנץ 170*1
160*2
פרס 110*1
92.5 *5*5

 

[yujinius]

אי אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה (ביחוד בחיטוב)...

אפשר רק להשאיר אותה שלמה, להסתכל עליה ולבכות 😭

תודה חברים!
בקשר לחומרים לא לוקח, אבל מחמיא שאתה שואל 😃
משקלים:
דדליפט 275*3
סקוואט 210*5
בנץ 170*1
160*2
פרס 110*1
92.5 *5*5

הוכחה חיה שאפשר להיות גם חזק גם חטוב 👏

 

[alalalal]

תודה..