אז אני עושה טקסס ועד עכשיו הייתי עושה מתח בסוף האימון בתוספת משקל, לא מזמן קרא לי שפשוט מתחתי את השריר באזור הכתף יד קדמית בזמן מתח.
הפציעה הזאת הפריעה לי מאוד וזה קרה פעמיים, וראיתי שזה קורה בזמן יום של פרס.
החלטתי לוותר על מתח ביום של פרס, ולכן אשמח לתרגיל שאפשר לעשות במקום, עדיפות למשהוא שאפשר להתקדם לאורך זמן במשקלים( לא חתירה).
הפציעה הזאת הפריעה לי מאוד וזה קרה פעמיים, וראיתי שזה קורה בזמן יום של פרס.
החלטתי לוותר על מתח ביום של פרס, ולכן אשמח לתרגיל שאפשר לעשות במקום, עדיפות למשהוא שאפשר להתקדם לאורך זמן במשקלים( לא חתירה).
