הלוג של התן [הוסר]

[55883גבר]

עבדת קשה בתקופה האחרונה, יום חמישי זה היום בו העבודה תשתלם. בהצלחה!

 

[yonisror]

yonisror עדכן/ה את הלוג ״הלוג של התן״:

עדכון לוג: 31/07/15

עדכון תחרות: אתמול הייתה התחרות הראשונה שלי,הלך יותר טוב משציפיתי
סקוואט 140
בנץ 80
דדלפט 147.5

קודם כל תודה למאמן התותח שלי אליק שבלעדיו לא הייתי מגיע לתוצאות האלו
תודה גם לכל מי שתמך,לכל האנשים הנחמדים שפגשתי והכרתי,למארגנים,לספוטרים,לטענים ולשופטים.

נתראה בתחרות הבאה 🤩

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

ראיתי אותך אתמול. כל הכבוד!

 

[yonisror]

ראיתי אותך אתמול. כל הכבוד!

תודה רבה 😃

 

[55883גבר]

תחרות מצוינת , כל הכבוד !
עכשיו מתחילים לעבוד לקראת דצמבר

 

[yonisror]

yonisror עדכן/ה את הלוג ״הלוג של התן״:

עדכון לוג: 02/08/15

סקוואט 5*5 100
בנץ 5*5 5 50
חתירה 5*5 40
ביספס 15*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yonisror]

yonisror עדכן/ה את הלוג ״הלוג של התן״:

אימון התאוששות

סקוואט : 3*2 80
סנץ : 3*2 40
פשיטת גו 15*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yonisror]

yonisror עדכן/ה את הלוג ״הלוג של התן״:

עדכון לוג: 30/08/15

אחרי שלושה שבועות שלא עידכנתי ולא התאמנתי בגלל שיצאתי לחופשה חזרתי להתאמן אבל ויתרתי על טקסס לעכשיו,כרגע אני מתחיל את התוכנית הלינארית של גוני קנדיטו
יום ראשון תחתון כבד יום שני עליון כבד
סקוואט 6*3 בנץ 6*3
דדלפט 6*2 חתירה 6*3
המסטרינג קרלס 8*3 פרס 6*1
פולי 6*1
בייספס קרלס...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[55883גבר]

מה לעזעזל ?

 

[Grobe]

למה הפסקת לעדכן?

 

[yonisror]

למה הפסקת לעדכן?

אחרי התחרות יצאתי לחופשה של כמעט חודש עם המשפחה ואז התחילו החגים(מכון סגור) אז אני הולך למכון פעמיים בשבוע עובד טכניקה ועל שרירים מוזנחים,שבוע הבא אני חוזר להתאמן רגיל במתכונת טקסס

 

[Grobe]

אחרי התחרות יצאתי לחופשה של כמעט חודש עם המשפחה ואז התחילו החגים(מכון סגור) אז אני הולך למכון פעמיים בשבוע עובד טכניקה ועל שרירים מוזנחים,שבוע הבא אני חוזר להתאמן רגיל במתכונת טקסס

מחכה 😃

 

[x7haim]

אחרי התחרות יצאתי לחופשה של כמעט חודש עם המשפחה ואז התחילו החגים(מכון סגור) אז אני הולך למכון פעמיים בשבוע עובד טכניקה ועל שרירים מוזנחים,שבוע הבא אני חוזר להתאמן רגיל במתכונת טקסס

מתחרה בדצמבר נכון?

 

[yonisror]

מתחרה בדצמבר נכון?

נכון לעכשיו כן,אתה גם ?

 

[x7haim]

נכון לעכשיו כן,אתה גם ?

כן. הפעם יהיו די הרבה מתחרים חדשים

 

[yonisror]

כן. הפעם יהיו די הרבה מתחרים חדשים

אתם תהנו מאוד,כיף לשמוע שיש הרבה אנשים חדשים

 

[yonisror]

yonisror עדכן/ה את הלוג ״הלוג של התן״:

עדכון לוג: 04/10/15

סקוואט 5*5 90,חוסר האימונים מורגש בהחלט בעיקר בשתי הסטים האחרונים,מבחינת טכניקה השתפר,עדיין יש על מה לעבוד
בנץ 5*5 45 קל
חתירה 5*5
בייספס 8*3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[yonisror]

yonisror עדכן/ה את הלוג ״הלוג של התן״:

עדכון לוג: 06/10/15

התאוששות
סקוואט 3*2 70
בנץ 3*2 35
פייספולס 8*5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Grobe]

איזה תוכנית אתה עושה?

 

[yonisror]

איזה תוכנית אתה עושה?

טקסס עם נגיעות קטנות של אליק