ייעוץ סרטון טכניקה בדדליפט

[kosta]

הרבה זמן שאני עובד על טכניקה בערך חודשיים.
מקווה למצוא את התנועה הנכונה שתישאר איתי לאורך כל הדרך
כל דבר שיש לכם להגיד תרשמו פה
אשמח לכל ביקורת

 

[Omrykuu]

זה יותר סטיף לג מאשר דדליפט
1.חזה משוך יותר לבחוץ תדמיין שאם יש לך כיתוב על החולצה מישהו מלפנייך יוכל לקרוא אותו
2. אגן -ישבן יותר לסובב למעלה אתה מושך עם גב עגול כבר במשקל נמוך זה לא אמור לקרות
ולכווץ חזק ישבן ושריר קור
3. לנעול ידיים

 

[yuval197]

קרא- https://www.lbs.co.il/threads/43239/#post-540582

 

[kosta]

קראתי את זה כבר עוד בהתחלה

 

[DarY]

הטכניקה לא ממש טובה,

תוריד מעט את הישבן בזמן המשיכה , תרים חזה חזק למעלה , תחזיק יותר גב תחתון
ותמשוך צמוד יותר לגוף

 

[kosta]

הטכניקה לא ממש טובה,

תוריד מעט את הישבן בזמן המשיכה , תרים חזה חזק למעלה , תחזיק יותר גב תחתון
ותמשוך צמוד יותר לגוף

תודה על הערות אבל בכל שלב בעליה המוט צמוד לרגל