הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ סקוואט

Y

yuval13

משתמש פעיל
547
22
נק' מוניטין:
56
0
547
22
לפני שבועיים התחילו לי כאבי ברכיים, אני ועשה 65 סקוואט, ואימון קודם הורדתי ל 60 אחרי האימון הרגשתי הרבה פחות כאבאבל יום אחרי זה חזר, כדאי להוריד ל 55 ולעשות עם המשקל הזה עד שיעבור הכאב ואז להתחיל להעלות?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
לפי מה שניראה לא אומרים להיות כאבי ברכיים, רק שים לב שהם לא גולשות פנימה מה שקשה ליראות מהזווית צילום הזו
כואב לך בריצה נגיד ובדברים אחרים חוץ מהסקוואט?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
נכתב ע"י Djee140:
לפי מה שניראה לא אומרים להיות כאבי ברכיים, רק שים לב שהם לא גולשות פנימה מה שקשה ליראות מהזווית צילום הזו
כואב לך בריצה נגיד ובדברים אחרים חוץ מהסקוואט?
לחצו כדי להרחיב...
טיפה שאני עולה במדרגות, או שאני מתכופף עם הברכיים
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
סקוואט עם הגבהה
תגובות
9
צפיות
619
B
BambaBuilder
R
חוו״ד על טכניקה של סקוואט
תגובות
7
צפיות
575
B
BambaBuilder
W
סקוואט,לג פרס,Pendulum Squat .הקשתת יתר גב תחתון
תגובות
6
צפיות
368
B
BambaBuilder
A
איך לתקן את הטכניקת סקוואט
תגובות
4
צפיות
818
Yuval Maimon
Yuval Maimon
מ
אשמח לחוות דעת על טכניקת סקוואט ודדליפט
תגובות
8
צפיות
896
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית