נק' מוניטין:
212
שלום חברים, מבקש עזרה בויכוח, להלן התכנית:
יום א - גב + כתפיים
יום ב - רגליים
יום ג - חזה + ידיים
יום ד - X
יום ה ויום ו - פעם גב - חזה ושבוע הפוך.
השאלה היא:
לאן עדיף להכניס את הדדליפט?
(ליום רגליים או יום גב?)
בבקשה לתת הסבר לכל תשובה.
תודה 😃
עריכה:
נחדד את השאלה.
בהנחה שדדליפט נעשה כבר ביום של רגליים. השאלה היא אם אפשר להכניס אותו ליום של גב במקום.
לאו דווקא אחרי או לפני הרגליים. (זאת אומרת יום ה' או ו').
יום א - גב + כתפיים
יום ב - רגליים
יום ג - חזה + ידיים
יום ד - X
יום ה ויום ו - פעם גב - חזה ושבוע הפוך.
השאלה היא:
לאן עדיף להכניס את הדדליפט?
(ליום רגליים או יום גב?)
בבקשה לתת הסבר לכל תשובה.
תודה 😃
עריכה:
נחדד את השאלה.
בהנחה שדדליפט נעשה כבר ביום של רגליים. השאלה היא אם אפשר להכניס אותו ליום של גב במקום.
לאו דווקא אחרי או לפני הרגליים. (זאת אומרת יום ה' או ו').
נערך לאחרונה:
