מידע עדכון מצב + תמונות

[Yalidan]

שלום לכולם
עדכון מצב למי שמעוניין ...
סייקל # 2 פרימובולן התחיל לפני שלשה וחצי שבועות אחרי שנה טבעי .
פרימובולן 500 מג בשבוע
טסט אנתת במינון trt בלבד.
זהה לסייקל הראשון.
התחלתי אתמול פרווירון במינון 25 מג ליום.
משקל התחלתי 77
משקל נוכחי 79.2
אחוז שומן ירד מעט , לטעמי לא מספיק.
כוח עליה של 10 אחוז בכל התרגילים
ליבידו מעולה
אין תופעות לוואי כרגע.

אני נאבק בשומן עיקש בבטן ו מאוד קשה לי לאבד אותו בלי לאבד מסת שריר.
אני לא מעוניין בקלן או בשורפי שומן אחרים (אפילו קפה אני לא שותה)
אשמח לקבל טיפים בנושא .

מצורף תמונה ממש בהתחלה ו תמונה ממש מהיום באותה סיטואציה בדיוק.

אשמח לשמוע חוות דעת.

 

[Yalidan]

שווה לדעתך את המחיר כי לפי מה שהבנתי הוא יקר?
ובצורת כדור זה נחשב רעיל לכבד?

יקר זה עניין יחסי וכמובן מול המשאבים שעומדים לצידך , לדעתי סביר מאוד.
וכמובן זה אינו רעיל לכבד - זה כל העניין ב sarms !
בהצלחה

 

[bombs]

נראה אששש כל הכבוד.....

 

[Yalidan]

עדכון תמונה , שלשה חודשים נקי .

 

[Asi]

עדכון תמונה , שלשה חודשים נקי .

פשששש פגז ! אחלה מבנה 👏

 

[vadim_bb]

ליגה !

 

[Matty]

מה עם רגליים? @Daniel Barack
ונראה מעולה!

 

[Yalidan]

אעלה תמונות רגלים ביום רביעי אחרי האימון
@Tom , בנוהל , אני לא רגוע עד שאין לי תגובה ממך 😍

 

[Tom]

אעלה תמונות רגלים ביום רביעי אחרי האימון
@Tom , בנוהל , אני לא רגוע עד שאין לי תגובה ממך 😍

מסבב לסבב אתה צובר מסה ומסיים גזור. נראה מדהים... אל יווני 😇

 

[drayfus]

גוף מטרה.

 

[ashasher]

יש איזה בחור במכון שלי שכאשר הוא מצהיר על עצמו שהוא נקי הוא על 1 מיל טסטו בשבוע..😉
אבל במקרה שלך אני מאמין שנקי זה באמת נקי.
אותי מעניינת ההתאוששות

1. ספר איך למה וכמה...
2. עשית בדיקות דם?
3. הליבידו והתפקוד המיני תקין כמו לפני?

 

[Yalidan]

במקרה שלי אין לי מה לספר לכם שטויות , אני מקפיד על העיקרון כרגע של סייקל אחד בשנה , מתמקד בפרימו ובטסט אנטט למשך 12 -14 שבועות .
הסייקל הבא יתחיל בחודש אפריל 2016.

לגבי שאלותיך:
1. הגעתי למשקל 81 בשיא , כיום אני שורד על 77 ביום טוב , משתדל לאכול נקי , מנסה לא לעבור 150 גרם פחמימה ליום .
2. אימונים : מתאמן כ 6 פעמים בשבוע , 3 אימון כוח , 3 אימון אירובי , שיטת האימון היא FBW (סקווט , דד ליפט , בנץ , מתח עם משקל , מיליטרי פרס , ידיים בקטנה )
3. תזונה: 60 גרם פייבר 1 שני יוגורטים טבעיים , סלט טונה עם 4 פריכיות אורז , 500 גרם חזה עוף ליום , 6 ביצים (שני חלבונים מתוכם) , מרק עשיר בקיטניות - עדשים , 1-2 מנות פרי
4. בדיקות דם תקינות לחלוטין , הכל בטווח הנורמאלי .
5. ליבידו : אין בעיה עם זיקפה , לעיתים משתמש בסיאליס על מנת להאריך את ה FUN .

תודה לכל המפרגנים

 

[Daniel Barack]

במקרה שלי אין לי מה לספר לכם שטויות , אני מקפיד על העיקרון כרגע של סייקל אחד בשנה , מתמקד בפרימו ובטסט אנטט למשך 12 -14 שבועות .
הסייקל הבא יתחיל בחודש אפריל 2016.

לגבי שאלותיך:
1. הגעתי למשקל 81 בשיא , כיום אני שורד על 77 ביום טוב , משתדל לאכול נקי , מנסה לא לעבור 150 גרם פחמימה ליום .
2. אימונים : מתאמן כ 6 פעמים בשבוע , 3 אימון כוח , 3 אימון אירובי , שיטת האימון היא FBW (סקווט , דד ליפט , בנץ , מתח עם משקל , מיליטרי פרס , ידיים בקטנה )
3. תזונה: 60 גרם פייבר 1 שני יוגורטים טבעיים , סלט טונה עם 4 פריכיות אורז , 500 גרם חזה עוף ליום , 6 ביצים (שני חלבונים מתוכם) , מרק עשיר בקיטניות - עדשים , 1-2 מנות פרי
4. בדיקות דם תקינות לחלוטין , הכל בטווח הנורמאלי .
5. ליבידו : אין בעיה עם זיקפה , לעיתים משתמש בסיאליס על מנת להאריך את ה FUN .

תודה לכל המפרגנים

אחלה Lifestyle
בהצלחה!

 

[McGregor]

נראה מעולה

 

[Yalidan]

שלום לכולם
עדכון :
כמו כל שנה בשלש שנים האחרונות , בחודש אפריל , מתחיל סייקל טסט + פרימו .
הפעם מינון טסט קצת גבוה יותר וכרגע עומד על 500 לשבוע , כנראה ירד למינון פיזיולוגי לקראת הסוף עם כניסה של אנבר לסייקל.
מטרות הסייקל : חיטוב תוך כדי שמירה ואו שיפור המסה.
כרגע שוקל 81 קילו ( 1.70)
היום סוגר חודש ראשון מתחילת הסייקל .
מצרף תמונות , אחת משנה שעברה בדיוק בתאריך זה כלומר חודש מתחילת הסייקל והיום באותה סיטואציה.
כמובן אעדכן בהמשך ואצרף תמונות בכל חודש .

תמונה שמאלית - 15/5/16
תמונה ימנית - 17/5/15

 

[FitnessDor]

בקשר לשתי התמונות,לדעתי תצטרך למצוא זווית אחרת כי קשה לראות ככה. (כמובן חוץ משנה שעברה,ששם היה שינוי ניכר וראו)
תתחיל לצלם קצת בזווית שונה מזו שהעלית לפני שבוע,בכל מקרה שינוי מטורף בהצלחה!