ייעוץ בדיקת טכניקה של low bar squat

[Wzo4]

היי,

מה אתם אומרים על הטכניקה של הlow bar squat שלי? ניסיתי לרדת יותר לעומק אחרי שהעירו לי שאני לא מגיע אפילו ל90 מעלות.
איך זה עכשיו? הירידה עמוקה מספיק לlow bar squat? איך הטכניקה שלי באופן כללי?.

תודה

 

[Tank]

חייב לציין שהסקוואט שלך הרבה יותר טוב מהדד ליפט ואני מבסוט מהתנועה! כל הכבוד
הדבר הבעייתי היחיד שראיתי הוא זה שקצות האצבעות של הרגליים שלך עולות למעלה בתחילת הירידה מה שיכול לגרום לאיבוד יציבות בהמשך הדרך במשקלים גבוהים וזה לא טוב. המלצה שלי, קנה זוג נעלי ALL STARS, ממליץ על הCHUCK TAYLORS (אלה עם הסוליה הגבוהה). הנעליים לא יקרות בחלק מהמקומות אפשר להשיג זוג גם ב100 שקל ויש להן סוליה קשה וטובה שתעזור לך לשמור על יציבות כמו שצריך

 

[Wzo4]

חייב לציין שהסקוואט שלך הרבה יותר טוב מהדד ליפט ואני מבסוט מהתנועה! כל הכבוד
הדבר הבעייתי היחיד שראיתי הוא זה שקצות האצבעות של הרגליים שלך עולות למעלה בתחילת הירידה מה שיכול לגרום לאיבוד יציבות בהמשך הדרך במשקלים גבוהים וזה לא טוב. המלצה שלי, קנה זוג נעלי ALL STARS, ממליץ על הCHUCK TAYLORS (אלה עם הסוליה הגבוהה). הנעליים לא יקרות בחלק מהמקומות אפשר להשיג זוג גם ב100 שקל ויש להן סוליה קשה וטובה שתעזור לך לשמור על יציבות כמו שצריך

תודה רבה על החיזוק 😃. אני אחליף את הנעליים, חוץ מזה, לגביי העומק האם הוא טוב?, אמרו לי שאני יכול לרדת אפילו עוד קצת.

 

[Tank]

תודה רבה על החיזוק 😃. אני אחליף את הנעליים, חוץ מזה, לגביי העומק האם הוא טוב?, אמרו לי שאני יכול לרדת אפילו עוד קצת.

העומק מעולה אין צורך לרדת יותר

 

[MasterSplitter]

נראה סקוואט טוב מאוד טכנית. העומק נראה טוב רק לא לגמרי עקבי בכל החזרות. עושה רושם שהנעליים באמת לא מתאימות.