ייעוץ חופשה בחו"ל בזמן חיטוב דל פחמימה.

[supersagi]

טיסה לחו"ל בעוד כחודש,
בזמן החופשה לא אוכל לשמור על תזונה דלת פחמימה כמו שאני יכול לנהל בשגרה (כ 30 ג' פחמימה ביום).
השאלה היא האם יש צורך להעלות בהדרגה את הפחמימה לפני הטיסה כדי למנוע פידבק של עליה בשומן גוף,
או שזה לא ישנה משהוא?

 

[Matty]

כן אתה צריך לעלות כי הגוף יאגור נוזלים בצורה משמעותית והיה לך קשה להוריד את זה.

 

[Arnold]

אל תשבור את הראש, תשמור על התזונה שלך עד הטיסה
תטוס, תהנה, כמה תתפרע תלוי בך
תחזור ותמשיך בדיאטה בטווח הארוך זה לא משנה כלום.

לא כדי לעלות פחמימה לפני, כדי שבתקופה הראשונה בחול הגוף ימלא את המאגרי פחמימה (כמו בהעמסה)

 

[SweetBamba]

תעלה לאט לאט עד הטיסה לא בגלל העלייה בשומן,הדבר האחרון שאתה רוצה זה את הגוף מסתגל לפחמימה בזמן חופשה-לא נעים.

 

[r2014]

אני במהלך החיטוב טסתי לשלושה שבועות.

נהניתי ואכלתי כל מה שבא לי בלי לדפוק חשבון.
אם תתחיל לספור קלוריות בטיול תתבאס. טוס ותהנה, כשתחזור לארץ תחזור לחיטוב.

 

[supersagi]

אני לא הולך לספור,
נהפוכו אני הולך לבלוס.
עם זאת הייתי רוצה בסוף להיות עם כמה שפחות עליה בשומן..
אז שבוע לפני לעלות ל 100 פחמימה ביום ואחרי לחזור לדל?

 

[SweetBamba]

אני לא הולך לספור,
נהפוכו אני הולך לבלוס.
עם זאת הייתי רוצה בסוף להיות עם כמה שפחות עליה בשומן..
אז שבוע לפני לעלות ל 100 פחמימה ביום ואחרי לחזור לדל?

אפשרי