ייעוץ לגבי תוכנית אימונים למתחיל

[ShaharZ]

שלום,
יש כאן מישהו שיכול לבנות לי תוכנית אימונים למתחיל? הייתי מתאמן שנה שעברה והפסקתי, אבל עכשיו אני רוצה להתחיל לחזור לאימונים שוב פעם והפעם לא להפסיק,
אני אשמח מאוד אם מישהו יוכל לבנות לי תוכנית אימונים, אני מכיר את רוב התרגילים,
תודה רבה!
שבת שלום וחג שמח.

 

[SmokingSnake]

שלום,
פורום זה מייחד את עצמו בכך שיש לנו פינת ״מאמרים״ מושקעת ובנויה עם תוכן מקצועי מאוד.
פנה לפינת המאמרים וחפש את לשונית ״תכניות אימון״ ובחר באחת התכניות למתאמן מתחיל

 

[ShaharZ]

שלום,
פורום זה מייחד את עצמו בכך שיש לנו פינת ״מאמרים״ מושקעת ובנויה עם תוכן מקצועי מאוד.
פנה לפינת המאמרים וחפש את לשונית ״תכניות אימון״ ובחר באחת התכניות למתאמן מתחיל

לא מצאתי אותה

 

[SmokingSnake]

הנה הלינק: https://www.kilogram.co.il/cat/תוכניות-אימונים/

בהצלחה