עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
כשאני אומר מבוגר אני מתכוון ל25+ ו2קילו בחודש זה בסדר?תלוי, מה אתה מגדיר מבוגר?
אה, ואין סיבה לעלות 3 קילו בחודש כשתהיה בטוח שהרוב שומן.
אני לא רואה למה שיהיה לנער מתבגר יתרון על אדם בן 25.כשאני אומר מבוגר אני מתכוון ל25+ ו2קילו בחודש זה בסדר?
אני דיברתי על חודש ואתה מדבר על שבועאני לא רואה למה שיהיה לנער מתבגר יתרון על אדם בן 25.
ומבחינת העלייה במשקל, גם 2 קילו זה מוגזם ותעלה בעיקר בשומן.
תכוון לעלייה של 0.5-1 ק״ג בשבוע כדי לעלות כמה שיותר ׳נקי׳.
??אני לא רואה למה שיהיה לנער מתבגר יתרון על אדם בן 25.
ומבחינת העלייה במשקל, גם 2 קילו זה מוגזם ותעלה בעיקר בשומן.
תכוון לעלייה של 0.5-1 ק״ג בשבוע כדי לעלות כמה שיותר ׳נקי׳.
אז בעיקרון 2-3 קילו בחודש זה סבבה???
אתה אומר לו קילו שבוע זה יוצא 4 בחודש
ואתה אומר לו ש2 זה הרבב
כן(שאתה כבר יותר מתקדם יותר קשה להעלות אותה כמות מסת שריר בחודש)אז בעיקרון 2-3 קילו בחודש זה סבבה?
ברור בגיל ההתבגרות יש רמות גבוהות יותר של הורמון גדילה וטסטוסטרון, יש תהליך סינטזת חלבון גדול יותר ובשל כך אפשר לעלות יותר מסת שריר מאדם בוגר.שלום , האם בגיל ההתבגרות עלייה נקייה במסת השריר יכולה להיות יותר גדולה ביחס לעלייה במסה אצל מישהו מבוגר?(והאם זה ביגלל השינויים ההורמונים בגוף) וזה סביר לעלות משהו כמו שלוש קילו בחודש?
אז בן אדם בוגר שהתחיל להתאמן יכול לעלות פחות מקילו שריר בחודש?😕ברור בגיל ההתבגרות יש רמות גבוהות יותר של הורמון גדילה וטסטוסטרון, יש תהליך סינטזת חלבון גדול יותר ובשל כך אפשר לעלות יותר מסת שריר מאדם בוגר.
אדם בוגר שהחל להתאמן עולה באיזור ה150-200 גרם שריר בשבוע, בגיל ההתבגרות לא יודעים כמה שריר אפשר לעלות בגלל מחסור מחקרי בנושא, מהסיבה שהמחקרים לא יכולים לבודד את תהליך הגדילה הטבעי לתהליך הגדילה בשל האימונים, לכן תשובה זו אינו ידועה.
זה תחום בעייתי לשיפוט, אי אפשר לדעת אם באמת יש יתרון מסויים בגיל ההתבגרות כי היינו רואים את היתרון הזה מתבטא בפועל.ברור בגיל ההתבגרות יש רמות גבוהות יותר של הורמון גדילה וטסטוסטרון, יש תהליך סינטזת חלבון גדול יותר ובשל כך אפשר לעלות יותר מסת שריר מאדם בוגר.
אדם בוגר שהחל להתאמן עולה באיזור ה150-200 גרם שריר בשבוע, בגיל ההתבגרות לא יודעים כמה שריר אפשר לעלות בגלל מחסור מחקרי בנושא, מהסיבה שהמחקרים לא יכולים לבודד את תהליך הגדילה הטבעי לתהליך הגדילה בשל האימונים, לכן תשובה זו אינו ידועה.
למה?מהסיבה שהמחקרים לא יכולים לבודד את תהליך הגדילה הטבעי לתהליך הגדילה בשל האימונים
דיי תלוי בגנטיקה, קילו בחודש זה אפשרי אם הגנטיקה משובחתאז בן אדם בוגר שהתחיל להתאמן יכול לעלות פחות מקילו שריר בחודש?😕
כי בגיל ההתבגרות יש עלייה במסת שריר גם אם אותו נער יושב בבית ולא עושה כלום, איך חוקר יכול להגיד שבגלל האימונים שהוא עשה הוא עלה x קילוגרמים של שריר? זה בעייתי מחקרית לבדוק את זהלמה?
אני עדין לא רואה איפה הבעיה. אם קבוצת הביקורת עלתה בממוצע ב X קילוגרם וקבוצת המתאמנים עלתה ב Y ק"ג, לא מאד קשה לחשב את התרומה של האימונים. נכון שנעשים מעט מחקרים על נערים צעירים, אבל זה בעיקר מסיבות סוציולוגיות (צריך אישור של ההורים, יש חשיפה גבוהה יותר לתביעות אפשריות על נזקים, צריך קבוצות גדולות יחסית של נבדקים בגלל שונות גבוהה בקצב הגדילה הטבעי וכד'), ולא בגלל ש"המחקרים לא יכולים לבודד את תהליך הגדילה הטבעי".זה בעייתי מחקרית לבדוק את זה
תראה כששאלתי אנשים בכירים בתחום זאת התשובה שקיבלתי, שקשה לבודד את תהליך הגדילה הטבעי עם העליה במסת שריר כתוצאה מהאימונים, אני אשמח לשמוע תשובה שונהעדין לא רואה איפה הבעיה
קשה יש רק בלחם...תראה כששאלתי אנשים בכירים בתחום זאת התשובה שקיבלתי, שקשה לבודד את תהליך הגדילה הטבעי עם העליה במסת שריר כתוצאה מהאימונים, אני אשמח לשמוע תשובה שונה
טוב, אם יזדמן לך לשאול אותם מה הבעיה עם בידוד המשתנים אשמח לשמוע. עד אז אני ממשיך להחזיק בדעתי שמיעוט המחקרים על ילדים ובני נוער נובע בעיקרו מסיבות אתיות, חוקיות וסוציולוגיות.כששאלתי אנשים בכירים בתחום זאת התשובה שקיבלתי
נו באמת אני לא מאמין שבחור אינטלגנט כמוך חושב שזה כה פשוט, לכל נער יש מטען גנטי אחר, מצב הורמונלי שונה, רמת התבגרות שונה, זה ממש לא פשוט תוסיף לזה את מה שיהושע כתב על בעייתיות חוקית ואתית ותמצא כלום ושום ידע בנושאלדוגמא קח 2. קבוצות בני נוער עם תפריט זהה אחת תתאמן ואחת לא ותשווה מסת שריר
נכון, וזה מצריך קבוצות יותר גדולות כדי שהממוצע של כל אלה יהיה דומה בין קבוצת האימון לקבוצת הביקורת, כך שנוספת למחקר עוד דרגת קושי (אם כי לא נמנעת האפשרות לערוך אותו).לכל נער יש מטען גנטי אחר, מצב הורמונלי שונה, רמת התבגרות שונה