נק' מוניטין:
383
אני מתחיל בכל הקטע של הסקוואטים ואני צריך הכוונה דיי רצינית. ראיתי הרבה סרטונים ואני מה שאני עושה מרגיש לי לא טבעי ולא נכון. נתחיל מזה שאני מנסה לעשות high bar ולא ברור לי אם זה כמו שצריך או שזה גולש לכיוון הlow bar. היו כמה פעמים שהסתכלתי במראה וזה היה נראה לי לגמרי low bar אבל לא תמיד.
אני מנסה להוציא חזה, לכווץ את הגב התחתון להוציא ישבן לאחור ונתקלתי בכמה בעיות. אני צריך לעשות את התהליך הזה לפני הוצאת המוט ולשמור על המצב כל הסט? או להוציא את המוט, לעשות את כל הפעולות האלה ואז להתחיל לרדת? זה מרגיש לי ממש ממש לא נוח לעשות את זה, אני מאוד מתאמץ ובלי שליטה אני מרפה בשלב מסויים במהלך הסט.
ניסתי לצלם את הטכניקה אבל בגלל שזה פעם ראשונה שאני מצלם זה קלט רק את החלק העליון. לפעם הבאה (עוד יומיים) מהיכן עדיף לי לצלם את עצמי כדי שתוכלו לבחון את הטכניקה בשלמותה וכמו שצריך?
בכל מקרה הנה הסרטון:
אני מנסה להוציא חזה, לכווץ את הגב התחתון להוציא ישבן לאחור ונתקלתי בכמה בעיות. אני צריך לעשות את התהליך הזה לפני הוצאת המוט ולשמור על המצב כל הסט? או להוציא את המוט, לעשות את כל הפעולות האלה ואז להתחיל לרדת? זה מרגיש לי ממש ממש לא נוח לעשות את זה, אני מאוד מתאמץ ובלי שליטה אני מרפה בשלב מסויים במהלך הסט.
ניסתי לצלם את הטכניקה אבל בגלל שזה פעם ראשונה שאני מצלם זה קלט רק את החלק העליון. לפעם הבאה (עוד יומיים) מהיכן עדיף לי לצלם את עצמי כדי שתוכלו לבחון את הטכניקה בשלמותה וכמו שצריך?
בכל מקרה הנה הסרטון:
