ייעוץ תוסף תזונה

[בוריס גלוק]

איזה תוסף תזונה כדאי לקחת/מומלץ לאימונים ומתי לצרוך וכמה
אני אוכל 5 ארוחת ביום מסודר
185 גובה
85 משקל גוף
תודה

 

[White Walker]

היי

קצת מידע מקדים כמו.. אתה בחיטוב או במסה?

תוספי תזונה יעילים : אבקת חלבון, קריאטין, מגנזיום ציטראט ומולטי ויטמין.

 

[בוריס גלוק]

אני בחיטוב

 

[White Walker]

אני בחיטוב

כל מה שכתבתי אם כך תקף גם לחיטוב.

מה שהכי יעזור, היא תזונה נכונה.
לאכול 5 ארוחות ביום זה נחמד אבל זה לא אומר לי כלום מבחינת הערכים..
כל עוד אתה בגירעון קלורי אז הכל בסדר.