נק' מוניטין:
0
מה גורם אימון מתיחות כגון יוגה או מתיחות רגילות לאימון שחיה של 40 דקות או משקולות בסטים של שלוש פעמים 12 כפיפות האם זה יכול להאט את ההתקדמות האירובית או את האימון במשקולות? מהו האיזון הנכון בין מתיחות ואימוני אירובי וכוח ובין מתיחות? כמה מתיחות מומלץ לתרגל במצב של אימון 3 פעמים שחיה בשבוע ופעם או פעמיים משקולות?
