שלום אני מתחיל אוטוטו לצרוך גיינר על מנת לגדול במסת שריר.
אני משחק פעם בשבוע כדורגל בשכונה (בד"כ שישי)
השאלה שלי איך לצרוך את הגיינר ביום של כדורגל? האם זה מתנגש?
עצות ותובנות יתקבלו בברכה
תודה מראש לעונים
עזוב אני יודע מה זה גיינר זה כמו אוכל רק יותר זמין ומהיר ועוזר להגיע למאזן קלורי חיובי
אני שואל על מצב שבו אני משתמש בגיינר ביום של פעילות ספורטיבית אירובית כמו כדורגל
אשמח לתשובות תודה
משחק כדורגל בשכונה -> ספורטאי? זה חדש לי.
אין בעיה לצרוך את הגיינר ביום של אימון, אירובי, או כל דבר אחר, שהרי גיינר הוא בסך הכל אוכל באבקה. כמו שתאכל אורז וחזה עוף.
