לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'

[aviram5]

aviram5 עדכן/ה את הלוג ״לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'״:

עדכון לוג: 09/08/15

המטרות עד המשחק נגד ספרד ב30.8
210KG דדליפט לשלישייה
100KG בנצ' פרס לסינגל או דאבל
כרגע:
170KG דדליפט לסינגל
90KG בנצ' פרס לסינגל
יש עבודה אבל היא אפשרית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

חסר לך שלא

 

[aviram5]

חסר לך שלא

באמת חסר לי שלא

 

[aviram5]

aviram5 עדכן/ה את הלוג ״לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'״:

עדכון לוג: 12/08/15

אימון B-כוח מרבי
סקוואט
4X5 110KG
1X3 120KG
לא יודע מה יש לי עם הסקוואט המשקל פשוט לא עולה..פעם הבאה אני אצלם כנראה בעיה בטכניקה

דדליפט
3X5 145KG
1X3 160 KG
1X2 180KG-PR
1X1 190KG הגב התעגל ממש לכן לא מחשיב את זה כPR

בנצ' פרס
4X5 85KG
1X3 90KG זה PR מבחינת החזרות יש לי 90 לחזרה ושלוש חזרות עכשיו אז סוג של PR
קצת אירובי(10 דקות לא היה זמן)

מרוצה מהאימון חוץ מה 190 דד149eg:

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

זה נחשב יא קבב
מזל טוב
ואל תגיד לאמא 🤣

 

[aviram5]

זה נחשב יא קבב
מזל טוב
ואל תגיד לאמא 🤣

🤨

 

[aviram5]

aviram5 עדכן/ה את הלוג ״לוג של שחקן פוטבול שרוצה ללכת לקולג'״:

עדכון לוג: 14/08/15

אימון נבחרת אתמול היה אש!אימון נבחרת היום היה סבבה עד שהתחלתי עם סחרחורות בגלל החום

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

תחשוב מה יהיה בספרד..

 

[aviram5]

תחשוב מה יהיה בספרד..

דווקא אומרים שיהיה סבבה