FBW היא תכנית בה מאמנים את כל חלקי הגוף ו-AB מפצלת לשני חלקים. FBW תתאים לשלושה אימונים שבועיים בממוצע כך שיום מנוחה לצורך התאוששות הוא בהחלט אופציה.
כמה גרם חזה עוף יצא לך לפי המשקל?
בכיף, פאדיחות או לא העיקר שפותרים בעיות 😛
יש לך טעות בחישוב. לא כל החזה שאת אוכלת הוא חלבון. את צריכה לעשות הכרה עם אחד ממחשבוני הקלוריות והערכים התזונתיים ברשת. חפשי גולינגו, נטוגרין או (החביב עלי) FoodsDictionary.
מאחר ובחרת AB אין לך סיבה להמנע מאימון שכן את עובדת על קבוצת שרירים אחרת.
שעת לשון - נתחיל מזה ש"במידה ו..." זה לקוי לשונית. התניה היא ע"י המילה "אם".
