תמונה דדליפט בן 16

[alalalal]

היום אחרי חודשיים וקצת בתוכנית SS הגעתי לדדליפט פעמיים משקל גוף
130 קילו ל5 חזרות
הנה התמונה
http://up150.siz.co.il/up2/dxmwommzwmnq.jpg
שוקל 66+-

 

[Daniel2]

יפה,
איך אתה עושה סקוואט בבית?

 

[alalalal]

יפה,
איך אתה עושה סקוואט בבית?

תודה אחי
מזתומרת איך?
מרים את המוט מהסטנד הזה שיש בשפת משקולות ועושה סקוואט
ואח שלי שומר עלי

 

[l1roN]

איך יש פה 130?אתה יכול לפרט בבקשה כמה כל משקולת..נראה שיש פה 100 +-

 

[bietarist]

אם יכולת להעלות תמונה אתה יכול גם להעלות סירטון

 

[alalalal]

יש פה בכל צד 20 ,15,10,5,2.5,2.5,1.25,1.25
והמוט 15

 

[moo]

איך יש פה 130?אתה יכול לפרט בבקשה כמה כל משקולת..נראה שיש פה 100 +-

יש בערך 127
בלי המוט יצא לי 115

 

[alalalal]

130 ספור אחי
20+20+15+15+10+10+5+5+2.5+2.5+1.25+1.25+1.25+1.25+15

 

[moo]

130 ספור אחי
20+20+15+15+10+10+5+5+2.5+2.5+1.25+1.25+1.25+1.25+15

סבבה, לא חולק עליך

כל הכבוד
תמצא מקום להתאמן, ככה בחדר זה לא עסק

 

[קפטן קקי]

היום אחרי חודשיים וקצת בתוכנית SS הגעתי לדדליפט פעמיים משקל גוף
130 קילו ל5 חזרות
הנה התמונה
http://up150.siz.co.il/up2/dxmwommzwmnq.jpg
שוקל 66+-

מדברים על משקל מביאים סרט
מזל טוב על השיא

 

[l1roN]

צודק יש 130 במידה והמוט 15..אבל למה אתה לא עובד עם מוט אולימפי?

 

[alalalal]

תודה אחי
אני לא אוהב לצלם סרטים

 

[alalalal]

צודק יש 130 במידה והמוט 15..אבל למה אתה לא עובד עם מוט אולימפי?

למה עכשיו יש לי פלטות רגילות ועם אני יקנה מוט אולימפי אני צריך גם פלטות אולימפיות וזה מלא כסף יצא לי
ואני מסתדר עם מוט 1.80 רגיל

 

[alalalal]

סבבה, לא חולק עליך

כל הכבוד
תמצא מקום להתאמן, ככה בחדר זה לא עסק

תודה אחי
ואני עובר בית עוד מעט אז אני יסגור מרפסת ויבנה לי חדר כושר
ואין לי חדר כושר נורמאלי בסביבה

 

[niru]

^^ במרפסת? יענו מרפסת מרפסת מהאלה שבאוויר?!
אני מציע שתבדוק קודם אם זה חוקי,תתיעץ עם הקבלן וקודם תזרוק כמה משקולות במרפסת של השכנים לבדוק מה קורה לה ;-)
למה לא נעים להניח את המוט מהדדליפט וליפול איתו למטה ;-)

אגב קבל ח"ח על המשקל!

 

[alalalal]

^^ במרפסת? יענו מרפסת מרפסת מהאלה שבאוויר?!
אני מציע שתבדוק קודם אם זה חוקי,תתיעץ עם הקבלן וקודם תזרוק כמה משקולות במרפסת של השכנים לבדוק מה קורה לה ;-)
למה לא נעים להניח את המוט מהדדליפט וליפול איתו למטה ;-)

אגב קבל ח"ח על המשקל!

לא אחי מרפסת של קומה ראשונה
קומה שנייה לא סוגרים את המרפסת
ותודה רבה אח שלי...

 

[החרגול]

יפה מאוד

 

[Grrr All Mighty]

מהתמונה הזאת אפשר לראות שאתה הולך יותר מדי אחורה, שים לב לזה

 

[alalalal]

תודה על התגובות
ופשוט עד שאח שלי צילם הייתי צריך להחזיק איזה 5 שניות את המוט באוויר אז הלכתי קצת אחורה בשביל לא ליפול קדימה

 

[Sugarzaza]

אדיר!