הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כמה אתם מרימים וכמה שוקלים?

אני לא מרים הרבה אבל נראה חתיך אשששש
הנה תמונה שלי עושה סלטה אחורה

hqdefault.jpg
 
רצת שעתיים וחצי בלי הפסקות?
ספציפית עצרתי להשתין פעם אחת במהלך הריצה הזו, אבל בגדול כן, מרחקים כאלה (וגם ארוכים יותר) אני שותה משלוקר ולוקח ג'לים תוך כדי ריצה
בלי לעצור.
 
עכשיו אתה מבין למה לא היה לי כוח לערוך משהו מצחיק מזה, המהירות הממוצעת והקצב הממוצע כבר לא מתאימים,fail 😃
כן שמתי לב, לא היה לי כוח להתחיל לחשוב כמה מהירות ממוצעת צריכה להיות ושטויות כאלה
 
האמת, יכול להיות מעניין פוסט שירכז את ההרמות של כל אחד (שאפשר לסמוך עליו) בלי לחפור בכל מיני לוגים.

חוץ מזה, הטרולינג פה היה גרוע.
 
משקלים ב-1RM:

squat - 134 kg
bench press - 87 kg
deadlift - 157.5 kg

😃

**משקל גוף 68 ק"ג / גובה 1.67 מ'
 
נערך לאחרונה:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית