העלתי קצת משקל (ל60 קילו) בסקוואט והחלפתי נעליים לchucks.
כמה שאלות חשובות:
1) אני נשען קדימה מדיי בתחילת התנועה? בכל סרטון שראיתי עומדים זקוף בהתחלה של התנועה.
2) חצי שעה אחרי האימון התחיל לי כאב קל בצד שמאל של הגב התחתון, יכול להיות שאני נוטה שמאלה?, לא הצלחתי לראות את זה בסרטון, ממה זה יכול להיות? איך אני יודע אם זה כאב שרירי או לא?.
3)הירידה עמוקה מספיק?
4) איך המיקום של המוט על הגב?
כמה שאלות חשובות:
1) אני נשען קדימה מדיי בתחילת התנועה? בכל סרטון שראיתי עומדים זקוף בהתחלה של התנועה.
2) חצי שעה אחרי האימון התחיל לי כאב קל בצד שמאל של הגב התחתון, יכול להיות שאני נוטה שמאלה?, לא הצלחתי לראות את זה בסרטון, ממה זה יכול להיות? איך אני יודע אם זה כאב שרירי או לא?.
3)הירידה עמוקה מספיק?
4) איך המיקום של המוט על הגב?
