ייעוץ בדיקת טכניקה בדדליפט

[LuisEnrique]

כבר הרבה זמן על המשקל הזה למרות שזה כבר קל לי מאוד (בגלל הטכניקה),
אני יודע שהייתה לי בעיה שהחזה שלי לא הוביל את התנועה, אבל אני חושב ששיפרתי את זה..
מה אתם אומרים?
בכוונה שמתי את הסט השני ולא את הראשון..



תודה רבה מראש!

 

[Matty]

א.אתה לא נועל חזה.
ב.תפסיק עם השטויות ותעלה משקל.

 

[LuisEnrique]

א.אתה לא נועל חזה.
ב.תפסיק עם השטויות ותעלה משקל.

תודה, למה הכוונה בלא נועל חזה?, להבליט אותו?
חוץ מזה זה בסדר?

 

[Matty]

תודה, למה הכוונה בלא נועל חזה?, להבליט אותו?

 

[NonCivilized]

גם בסטאפ, תוציא חזה, תדמיין שיש לך משהו כתוב על החולצה ומי שעומד מולך צריך לראות מה כתוב,
מבלי להרים את הראש.

ותעלה יותר משקל, זה קליל לך.

 

[LuisEnrique]

גם בסטאפ, תוציא חזה, תדמיין שיש לך משהו כתוב על החולצה ומי שעומד מולך צריך לראות מה כתוב,
מבלי להרים את הראש.

ותעלה יותר משקל, זה קליל לך.

סבבה, תודה גבר
חוץ מזה נראה בסדר?

 

[NonCivilized]

יש הרבה דברים שאפשר להוסיף אבל אתה לא תרגיש את הנחיצות שלהם במאמץ כזה, תוסיף משקל בהדרגה עד שזה יהיה מאתגר ואז תצלם ותעלה.

 

[Dror.B]

אני לא מבין איך אפשר לבדוק ככה משהו.
שים משקל שכבד לך ואז תצלם סרטון.