W Wzo4 משתמש מתחיל 35 0 נק' מוניטין: 3 0 35 0 18/6/15 #1 איך הhigh bar squat שלי? אני נשען קדימה מדיי כשאני עומד זקוף? או שזה בסדר?. אשמח להערות באופן כללי. תודה.
איך הhigh bar squat שלי? אני נשען קדימה מדיי כשאני עומד זקוף? או שזה בסדר?. אשמח להערות באופן כללי. תודה.
Yhonatan משתמש מתחיל 74 41 נק' מוניטין: 554 + 1 74 41 18/6/15 #2 נראה באופן כללי ממש אחלה.. אני לא חושב שבמשקל כזה שקל לך יצוצו יותר מדי בעיות Upvote 0 Downvote
W Wzo4 משתמש מתחיל 35 0 נק' מוניטין: 3 0 35 0 18/6/15 פותח/ת השרשור #3 תודה. זה 60KG, אמנם קל יחסית למה שאנשים מרימים פה אבל קח בחשבון שאני מתחיל אז הוא דיי בינוני בשבילי, אני מצליח לעשות 3X9 איתו. כשאני אמור לעשות 3X10. Upvote 0 Downvote
תודה. זה 60KG, אמנם קל יחסית למה שאנשים מרימים פה אבל קח בחשבון שאני מתחיל אז הוא דיי בינוני בשבילי, אני מצליח לעשות 3X9 איתו. כשאני אמור לעשות 3X10.
Yhonatan משתמש מתחיל 74 41 נק' מוניטין: 554 0 74 41 19/6/15 #4 לא משנה מה אנשים אחרים מרימים.. התכוונתי שקל בשבילך (אם אתה מבצע איתו 10 חזרות...) נסה לשמור על הטכניקה גם שאתה יורד לפחות חזרות כי זה יהיה יותר קשה Upvote 0 Downvote
לא משנה מה אנשים אחרים מרימים.. התכוונתי שקל בשבילך (אם אתה מבצע איתו 10 חזרות...) נסה לשמור על הטכניקה גם שאתה יורד לפחות חזרות כי זה יהיה יותר קשה
