ייעוץ תמצית תה ירוק

[Aviv Krihely]

מתכנן בקורב להיכנס לתקופת חיטוב,
מישהו התנסה עם המוצר?
בגדול הבנתי שלשתות תה ירוק יכול לעזור לחיטוב מבחינת חילוף חומרים וכו׳.
אני שוקל לקחת את התמצית במקום כדורי קפאין - תחליף ראוי? אין קשר בין השניים (הבנתי שגם בתמצית יש קפאין)?
אשמח לשמוע דעות!

תודה מראש.

 

[Fuck]

חלק מהתמציות נטולות קפאין, חלק לא.
אף אחת לא תמריץ אותך לפני אימון כמו קפאין, אך אם לא כתוב "decaffeinated", לא הייתי ממליץ לקחת לפני השינה.
המוצר לא עושה כלום מבחינת חיטוב. אולי כאנטיאוקסידינט יעשה משהו קטן.

 

[Aviv Krihely]

אוקיי, המטרה שלי היא פחות ״המרצה״ אלא יותר עידוד שריפת שומן כמו שמיוחס לקפאין הטהור.
חשבתי פשוט להרוויח משני העולמות (נוגדי חמצון+עידוד שריפת שומן)
אפשרי? כמובן שאני מתייחס לתמציות הכוללות קפאין.

 

[Leon]

חלאס כדורים. שתה תה ירוק כמו בן אדם ותקבל את שניהם. 2 ליטר של תה ירוק שורפים לך 150-200 קלוריות בלי שתעשה כלום,200 מג קפאין,ומספיק נוגדי חימצון..

 

[עדי.מ]

2 ליטר של תה ירוק שורפים לך 150-200 קלוריות בלי שתעשה כלום,

מהיכן המידע?

 

[Fuck]

כמות הקפאין שיש בתמציות תה ירוק היא מינימלית. אולי 50 מ"ג, מינון שלא יעשה כלום מבחינת שרפת שומן.
איזה עידוד שרפת שומן מיוחס לקפאין? עוד לא שמעתי על מפתח גוף שהתחטב על קפאין. כנל תה ירוק. שני תוספים שלכל אחד מטרה משלו, ושרפת שומן מוגברת היא לא אחת מהן.

 

[Aviv Krihely]

חלאס כדורים. שתה תה ירוק כמו בן אדם ותקבל את שניהם. 2 ליטר של תה ירוק שורפים לך 150-200 קלוריות בלי שתעשה כלום,200 מג קפאין,ומספיק נוגדי חימצון..

לא מבין מה הבעיה עם כדורים, לא תמיד זורם לשתות תה והכדורים די זולים ככה שאני לא רואה בעיה.
לא הבנתי איך קלוריות ישרפו בלי שאני אעשה כלום, אשמח להסבר.

כמות הקפאין שיש בתמציות תה ירוק היא מינימלית. אולי 50 מ"ג, מינון שלא יעשה כלום מבחינת שרפת שומן.
איזה עידוד שרפת שומן מיוחס לקפאין? עוד לא שמעתי על מפתח גוף שהתחטב על קפאין. כנל תה ירוק. שני תוספים שלכל אחד מטרה משלו, ושרפת שומן מוגברת היא לא אחת מהן.

לא יודע בדיוק את ההסבר המדעי המדויק. קראתי בכמה מקומות שהקפאין מעודד את הגוף להשתמש במאגרי השומן בזמן פעילות אם צורכים אותו לפני האימון.

 

[SweetBamba]

חלאס כדורים. שתה תה ירוק כמו בן אדם ותקבל את שניהם. 2 ליטר של תה ירוק שורפים לך 150-200 קלוריות בלי שתעשה כלום,200 מג קפאין,ומספיק נוגדי חימצון..

WAT

 

[Leon]

http://www.nature.com/ijo/journal/v24/n2/full/0801101a.html
אני אישית שותה תה ירוק כבר 7 שנים. בין כמויות של חצי ליטר ל-6 ליטר ליום. מעל 4 ליטר עושה תיקים ותופעות לוואי שקשורות לקפאין. 25 מג קפאין בכוס של 200. נכפיל ב10 ויוצא לנו כוס קפה חזקה. אם לקחת בחשבון את האפקט הטרמוגני של התה: האנרגיה שהגוף משקיע כדי לקרר את התה בלי קשר לקפאין. לא חיפשתי רפרנסים מדויקים לקלוריות- למרות שאני זוכר שהיה איזה מחקר, וכדי לשרוף 150 קל, היה צריך לשתות 2 כוסות כלומר 400 מ"ל. מי שרוצה שיחפש את הביסוס, הרבה חרא מסביב וצריך זמן מה שכרגע אין לי. אני כבר שנים עומד על 13% וירדתי לאחוזים חד ספרתיים, כלומר ספרתי כל קלוריה וקלוריה, והתה ירוק עזר לי תמיד יותר מאשר קפאין רגיל.

 

[Kartalajan]

להשתמש בקפאין כעזר לשריפת שומן תהיה החלטה לא חכמה. קפאין כביכול "מעודד" שריפת שומן כי הוא מנייד את חומצות השומן כמקור האנרגיה. בפועל התרומה כל כך מינורית על סף הלא קיימת.

 

[Aviv Krihely]

http://www.nature.com/ijo/journal/v24/n2/full/0801101a.html
אני אישית שותה תה ירוק כבר 7 שנים. בין כמויות של חצי ליטר ל-6 ליטר ליום. מעל 4 ליטר עושה תיקים ותופעות לוואי שקשורות לקפאין. 25 מג קפאין בכוס של 200. נכפיל ב10 ויוצא לנו כוס קפה חזקה. אם לקחת בחשבון את האפקט הטרמוגני של התה: האנרגיה שהגוף משקיע כדי לקרר את התה בלי קשר לקפאין. לא חיפשתי רפרנסים מדויקים לקלוריות- למרות שאני זוכר שהיה איזה מחקר, וכדי לשרוף 150 קל, היה צריך לשתות 2 כוסות כלומר 400 מ"ל. מי שרוצה שיחפש את הביסוס, הרבה חרא מסביב וצריך זמן מה שכרגע אין לי. אני כבר שנים עומד על 13% וירדתי לאחוזים חד ספרתיים, כלומר ספרתי כל קלוריה וקלוריה, והתה ירוק עזר לי תמיד יותר מאשר קפאין רגיל.

כל כך הרבה חוסר הגיון בפסקה אחת.
נשמע לי די תמוה שאתה שותה 6 ליטר ביום.
והגוף לא משקיע אנרגיה כדי לקרר את התה, זו פשוט שטות שנוגדת את עקרונות הכימיה/פיזיקה או איך שלא תגדיר את זה, פשוט לא.
בכל מקרה תודה על הנסיון לעזור, הייתי מציע לך להסתמך על מקורות יותר אמינים לשאוב מהם ידע.

 

[Leon]

כל כך הרבה חוסר הגיון בפסקה אחת.
נשמע לי די תמוה שאתה שותה 6 ליטר ביום.
והגוף לא משקיע אנרגיה כדי לקרר את התה, זו פשוט שטות שנוגדת את עקרונות הכימיה/פיזיקה או איך שלא תגדיר את זה, פשוט לא.
בכל מקרה תודה על הנסיון לעזור, הייתי מציע לך להסתמך על מקורות יותר אמינים לשאוב מהם ידע.

יותר אמינים מאשר ניסיון אישי?
מה חבר 3 יחידות פיזיקה ואין כימיה אה? https://en.wikipedia.org/wiki/Thermogenics
פשוט כן וכמה שפחות תחשוב ככה יותר טוב, במיוחד אם הקופסא שלך די תלויה בדעה של אנשים אחרים. מקורות אמינים? אני יכול להביא לך עכשיו מחקר מדעי שאומר שEGCG בתה הירוק , תרם לשריפת שומן ב-20 אחוז. ואחרי זה טום או מישהו אחר יפרסם פה 5 מחקרים הפוכים... כל התחום הזה זה אם אחד גדול. מקסימום תנסה חודש חודשיים, תראה. לא מתאים? תעבוד לDNP או אפדרין 😛
http://ajcn.nutrition.org/content/70/6/1040.full
http://www.nutritionexpress.com/article+index/authors/jeff+s+volek+phd+rd/showarticle.aspx?id=330

למטה יש רפרסנים למחקרים. תה ירוק ספציפית הראה עליה של 4% בקצב חילוף החומרים. שזה 100 קלוריות. ב-4 כוסות של 200. עכשיו במקום להגיד לי שאין לי ידע בכימיה, או להיות בשוק שזה כה יעיל(או לא). שמישהו יקרא לפחות 4 מחקרים על הנושא ויפרט למה הוא רלוונטי או לא ומה המסקנות. מקריאת שני מאמרים בלבד, הבנתי שיש ארבעה רכיבים שעוזרים לשריפת שומן וכנראה פועלים בסינרגיה: ECCG,catechins,אפקט טרמוגני וקפאין. יש גם מחקר שמראה ששילוב אפדרין, מאיץ עוד יותר את חילוף החומרים.


אז כן 100 קלוריות ליום זה לא הרבה, אבל אם אתה שותה ליטר(שבינינו זה כלום). הערכה של 150-200 קלוריות ביום. תכפיל במספר השנים שתחיה עד שתמות בתאונת דרכים או ממחלה. ויצא לך גוף של דוגמן 🤡

עכשיו ברצינות אשמח אם טום או כל בחור אחד עם ותק ותואר, יקרא ויגיד מה הוא חושב על המחקרים(אני אשמח ללמוד משהו חדש).

 

[משתמש חדש]

חלאס כדורים. שתה תה ירוק כמו בן אדם ותקבל את שניהם. 2 ליטר של תה ירוק שורפים לך 150-200 קלוריות בלי שתעשה כלום,200 מג קפאין,ומספיק נוגדי חימצון..

אתה שותה מתמצית או תיונים? ואם זה מתיונים כמה כאלה אתה שם בתוך 2 ליטר?

 

[Leon]

אתה שותה מתמצית או תיונים? ואם זה מתיונים כמה כאלה אתה שם בתוך 2 ליטר?

קונה לפי משקל. שם 3 כפיות קטנות בחצי ליטר. שותה כל ארוחה שאני בבית. כלומר אם יום חופש, מגיע ל3 ליטר. אם עבודה בין חצי לליטר. לא הייתי ממליץ לחרוג מ-2 אפילו שזה רק כביכול 250-300 מג קפאין.. בכל מקרה מה שחשוב פה, זה התמדה. ונדיר למצוא מישהו שאוהב לשתות כמויות כל יום ולא מפספס(אפילו במאסר היה עלי תה ירוקף:"). אלא אם אתה סיני ☝️

 

[Matty]

יותר אמינים מאשר ניסיון אישי?
מה חבר 3 יחידות פיזיקה ואין כימיה אה? https://en.wikipedia.org/wiki/Thermogenics
פשוט כן וכמה שפחות תחשוב ככה יותר טוב, במיוחד אם הקופסא שלך די תלויה בדעה של אנשים אחרים. מקורות אמינים? אני יכול להביא לך עכשיו מחקר מדעי שאומר שEGCG בתה הירוק , תרם לשריפת שומן ב-20 אחוז. ואחרי זה טום או מישהו אחר יפרסם פה 5 מחקרים הפוכים... כל התחום הזה זה אם אחד גדול. מקסימום תנסה חודש חודשיים, תראה. לא מתאים? תעבוד לDNP או אפדרין 😛
http://ajcn.nutrition.org/content/70/6/1040.full
http://www.nutritionexpress.com/article+index/authors/jeff+s+volek+phd+rd/showarticle.aspx?id=330

למטה יש רפרסנים למחקרים. תה ירוק ספציפית הראה עליה של 4% בקצב חילוף החומרים. שזה 100 קלוריות. ב-4 כוסות של 200. עכשיו במקום להגיד לי שאין לי ידע בכימיה, או להיות בשוק שזה כה יעיל(או לא). שמישהו יקרא לפחות 4 מחקרים על הנושא ויפרט למה הוא רלוונטי או לא ומה המסקנות. מקריאת שני מאמרים בלבד, הבנתי שיש ארבעה רכיבים שעוזרים לשריפת שומן וכנראה פועלים בסינרגיה: ECCG,catechins,אפקט טרמוגני וקפאין. יש גם מחקר שמראה ששילוב אפדרין, מאיץ עוד יותר את חילוף החומרים.


אז כן 100 קלוריות ליום זה לא הרבה, אבל אם אתה שותה ליטר(שבינינו זה כלום). הערכה של 150-200 קלוריות ביום. תכפיל במספר השנים שתחיה עד שתמות בתאונת דרכים או ממחלה. ויצא לך גוף של דוגמן 🤡

עכשיו ברצינות אשמח אם טום או כל בחור אחד עם ותק ותואר, יקרא ויגיד מה הוא חושב על המחקרים(אני אשמח ללמוד משהו חדש).

אני יתייג לך @Tom @White Walker @SweetBamba @yujinius @ @Tank
טוב זה לא יגמר נראלי מספיק.

 

[Fuck]

קונה לפי משקל. שם 3 כפיות קטנות בחצי ליטר. שותה כל ארוחה שאני בבית. כלומר אם יום חופש, מגיע ל3 ליטר. אם עבודה בין חצי לליטר. לא הייתי ממליץ לחרוג מ-2 אפילו שזה רק כביכול 250-300 מג קפאין.. בכל מקרה מה שחשוב פה, זה התמדה. ונדיר למצוא מישהו שאוהב לשתות כמויות כל יום ולא מפספס(אפילו במאסר היה עלי תה ירוקף:"). אלא אם אתה סיני ☝️

אני רק שאלה, לא מתכוון להיכנס לדיון הזה.
מאיפה אתה קונה תה ירוק במשקל?

 

[SweetBamba]

יותר אמינים מאשר ניסיון אישי?
מה חבר 3 יחידות פיזיקה ואין כימיה אה? https://en.wikipedia.org/wiki/Thermogenics
פשוט כן וכמה שפחות תחשוב ככה יותר טוב, במיוחד אם הקופסא שלך די תלויה בדעה של אנשים אחרים. מקורות אמינים? אני יכול להביא לך עכשיו מחקר מדעי שאומר שEGCG בתה הירוק , תרם לשריפת שומן ב-20 אחוז. ואחרי זה טום או מישהו אחר יפרסם פה 5 מחקרים הפוכים... כל התחום הזה זה אם אחד גדול. מקסימום תנסה חודש חודשיים, תראה. לא מתאים? תעבוד לDNP או אפדרין 😛
http://ajcn.nutrition.org/content/70/6/1040.full
http://www.nutritionexpress.com/article+index/authors/jeff+s+volek+phd+rd/showarticle.aspx?id=330

למטה יש רפרסנים למחקרים. תה ירוק ספציפית הראה עליה של 4% בקצב חילוף החומרים. שזה 100 קלוריות. ב-4 כוסות של 200. עכשיו במקום להגיד לי שאין לי ידע בכימיה, או להיות בשוק שזה כה יעיל(או לא). שמישהו יקרא לפחות 4 מחקרים על הנושא ויפרט למה הוא רלוונטי או לא ומה המסקנות. מקריאת שני מאמרים בלבד, הבנתי שיש ארבעה רכיבים שעוזרים לשריפת שומן וכנראה פועלים בסינרגיה: ECCG,catechins,אפקט טרמוגני וקפאין. יש גם מחקר שמראה ששילוב אפדרין, מאיץ עוד יותר את חילוף החומרים.


אז כן 100 קלוריות ליום זה לא הרבה, אבל אם אתה שותה ליטר(שבינינו זה כלום). הערכה של 150-200 קלוריות ביום. תכפיל במספר השנים שתחיה עד שתמות בתאונת דרכים או ממחלה. ויצא לך גוף של דוגמן 🤡

עכשיו ברצינות אשמח אם טום או כל בחור אחד עם ותק ותואר, יקרא ויגיד מה הוא חושב על המחקרים(אני אשמח ללמוד משהו חדש).

המשפט המודגש שווה ערך לאם תשתה כל יום כוס קולה שזה 120 קלוריות זה יצא לך בחודש
120X30 + 3600 קלוריות מה שאומר שבשנה יהיה לך עודף של 43200 קלוריות1!! זה בערך 6 קילו שומן! רק בכוס קולה ביום

 

[Tank]

יותר אמינים מאשר ניסיון אישי?
מה חבר 3 יחידות פיזיקה ואין כימיה אה? https://en.wikipedia.org/wiki/Thermogenics
פשוט כן וכמה שפחות תחשוב ככה יותר טוב, במיוחד אם הקופסא שלך די תלויה בדעה של אנשים אחרים. מקורות אמינים? אני יכול להביא לך עכשיו מחקר מדעי שאומר שEGCG בתה הירוק , תרם לשריפת שומן ב-20 אחוז. ואחרי זה טום או מישהו אחר יפרסם פה 5 מחקרים הפוכים... כל התחום הזה זה אם אחד גדול. מקסימום תנסה חודש חודשיים, תראה. לא מתאים? תעבוד לDNP או אפדרין 😛
http://ajcn.nutrition.org/content/70/6/1040.full
http://www.nutritionexpress.com/article+index/authors/jeff+s+volek+phd+rd/showarticle.aspx?id=330

למטה יש רפרסנים למחקרים. תה ירוק ספציפית הראה עליה של 4% בקצב חילוף החומרים. שזה 100 קלוריות. ב-4 כוסות של 200. עכשיו במקום להגיד לי שאין לי ידע בכימיה, או להיות בשוק שזה כה יעיל(או לא). שמישהו יקרא לפחות 4 מחקרים על הנושא ויפרט למה הוא רלוונטי או לא ומה המסקנות. מקריאת שני מאמרים בלבד, הבנתי שיש ארבעה רכיבים שעוזרים לשריפת שומן וכנראה פועלים בסינרגיה: ECCG,catechins,אפקט טרמוגני וקפאין. יש גם מחקר שמראה ששילוב אפדרין, מאיץ עוד יותר את חילוף החומרים.


אז כן 100 קלוריות ליום זה לא הרבה, אבל אם אתה שותה ליטר(שבינינו זה כלום). הערכה של 150-200 קלוריות ביום. תכפיל במספר השנים שתחיה עד שתמות בתאונת דרכים או ממחלה. ויצא לך גוף של דוגמן 🤡

עכשיו ברצינות אשמח אם טום או כל בחור אחד עם ותק ותואר, יקרא ויגיד מה הוא חושב על המחקרים(אני אשמח ללמוד משהו חדש).

הבאת מחקר מדעי ומאמר מדעי שטוענים שתה ירוק עוזר בחמצון השומן ושריפת הקלוריות כשאף אחד לא התווכח עם זה מההתחלה וזאת תופעה ידועה. התווכחו פה עם הטענה שהצגת שאם תשתה 2 ליטר תה ירוק זה ישרוף לך 150-200 קלוריות. אני לא רואה איפה ב2 הלינקים שלך המידע הזה כתוב.

 

[Leon]

אני רק שאלה, לא מתכוון להיכנס לדיון הזה.
מאיפה אתה קונה תה ירוק במשקל?

איפה שקונים כל דבר בכמויות ובזול. בשוק. 23 שקל, חצי קילו. מספיק לחודשיים בערך. התה הירוק שמוכרים בסופרים פשוט מגעיל, גם מוסיפים לואיזיה ודברים אחרים וגם לא טעים. תלך לשוק ותבקש תה ירוק. במקרה הרע ישמעו ירוק, ואז תודה לי 🙄

המשפט המודגש שווה ערך לאם תשתה כל יום כוס קולה שזה 120 קלוריות זה יצא לך בחודש
120X30 + 3600 קלוריות מה שאומר שבשנה יהיה לך עודף של 43200 קלוריות1!! זה בערך 6 קילו שומן! רק בכוס קולה ביום

כן אתה צודק לא טענתי שזה תרופה או איזה פלא לירידה בשומן.. אלא סתם תוסף נחמד. כמו כורכומין,זלטין,אבץ,חילבה ועוד שטויות שאפשר לתסף.. אני פשוט אוהב תה ירוק, ויוצא להגנתו 😵‍💫🥊

 

[Kartalajan]

כשהייתי חולה מת לפני כמה חודשים הורדתי בערך 2-3 ליטר ביום. תה ירוק זה אח.