ייעוץ סקוואט יחף...

[itayzl]

תנסו להתעלם מהסיכון שתיפול עליכם משקולת...

מה אתם אומרים על לעשות סווקאט יחפים?? יש לי נעלי נייק שלא כל כך מתאימות לסקוואט ואני גם ככה מתאמן בבית אז יש בעיה עם יחפות בסקוואט?

 

[Mike Bikov]

בעיקרון צריך משטח קשיח על העקבים כדי להגביר את היציבות וסולייה כמה שיותר שטוחה

 

[alalalal]

יחף לא יודע
אבל עם נעלי אולסטאר זה טוב כי מומלץ סולייה שטוחה

 

[coldfire]

אם אתה מעוניין להזיע וכתוצאה מכך ליפול כשאתה מוציא את המוט והולך אחורה, שיהיה בהצלחה.

 

[קפטן קקי]

אם אתה מעוניין להזיע וכתוצאה מכך ליפול כשאתה מוציא את המוט והולך אחורה, שיהיה בהצלחה.

או לשבור אצבע בזמן שאתה דוחף ברכיים החוצה

 

[zuko]

לא יודע מה "צריך" אני עושה סקוואט יחף כבר שנה בבית.

 

[coldfire]

זה שאתה עושה את זה לא הופך את זה לטוב.
​

 

[temp]

אין בעיה לעשות סקוואט יחף , אם הייתי יכול בכלל לא הייתי שם נעליים .
רק כמו שאמרו שים לב לא להחליק .

 

[החרגול]

אני עושה סקוואט יחף תמיד...

 

[As-21]

תעשה סקאוט עם נעלי אולסטר כמו שאמרו יש את הסיכוי להחליק ולא נעים שיפול עלייך מוט
מלא במשקל...

 

[החרגול]

הסיכוי שייפול עליו המוט מאוד נמוך, ואם הוא ייפול אז הוא לא ייפול לא על הרגליים...
תעשה סקוואט יחף רק תזהר לא להחליק למרות שזה לא קורה אלא אם כם אתה מזיע בכמות מטורפת בכפות רגליים