נק' מוניטין:
33
במידה והמטרה היא הורדת אחוזי שומן
ואני עובד בתפריט מסודר ב90אחוז. ועושה בין 5-6אימונים שכוללים את כל האפשריות בקרוספיט- כוח ומטקטון הרמת משקולות ומוביליטי כל יום משהו אחר ויום מנוחה אחד.
1.איך הגיוני שאני נמצא במאזן שלילי וקיבלתי צורה בפלג גוף עליון וגם הרגליים. קיבלו מעט צורה,כאילו גדלתי? אומנם אני חדש בקרוספיט 4חודשים אבל התאמנתי לפני בחדר כושר..
2.האם יש צורך באימון אירובי נטו כדי להוריד את האחוזי שומן (לזרז את הירדה)?
ואני עובד בתפריט מסודר ב90אחוז. ועושה בין 5-6אימונים שכוללים את כל האפשריות בקרוספיט- כוח ומטקטון הרמת משקולות ומוביליטי כל יום משהו אחר ויום מנוחה אחד.
1.איך הגיוני שאני נמצא במאזן שלילי וקיבלתי צורה בפלג גוף עליון וגם הרגליים. קיבלו מעט צורה,כאילו גדלתי? אומנם אני חדש בקרוספיט 4חודשים אבל התאמנתי לפני בחדר כושר..
2.האם יש צורך באימון אירובי נטו כדי להוריד את האחוזי שומן (לזרז את הירדה)?
