לוג נייטרלי של מרימה בורוד

[Tom]

עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 13/07/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

סקאל קראשר.. גם אתמול לא הצלחתי... 😭

 

[עדי.מ]

סקאל קראשר.. גם אתמול לא הצלחתי... 😭

עדיין..??? 😭 האמת שכמעט קרה לי אותו הדבר היום, עצרתי בזמן..... 😃

 

[Tom]

עדיין..??? 😭 האמת שכמעט קרה לי אותו הדבר היום, עצרתי בזמן..... 😃

פציעות זה חלק מהעניין. אני אעשה קצת הפסקה עם הסקאל קראשר, עשי גם עבורי 😉

 

[עדי.מ]

פציעות זה חלק מהעניין. אני אעשה קצת הפסקה עם הסקאל קראשר, עשי גם עבורי 😉

תכלס... אין על מקבילים:s85:, אשאר נאמנה.. 😛

 

[Tom]

תכלס... אין על מקבילים:s85:, אשאר נאמנה

באמת שאין... התרגיל האהוב עליי 😃
זה הקטע המבאס... לא הרגשתי את הכאב בטרייספס בזמן המקבילים. בסקאל, כנראה בגלל שאני עובד ריפטו סטייל, המתיחה גמרה לי את חלק הטרייספס... לא נורא, עברתי מהר יותר לפמפומי בייספס 🤣

 

[עדי.מ]

המתיחה גמרה לי את חלק הטרייספס... לא נורא, עברתי מהר יותר לפמפומי בייספס 🤣

כי אייין על פימפומי בייספס:bananen_smilies066:

 

[White Walker]

פמפומי בייספס 🤣

פימפומי בייספס:bananen_smilies066:

🤩

 

[עדי.מ]

🤩

אז מתי אתה מתחיל לפמפם גם?

😆

 

[Tom]

כי אייין על פימפומי בייספס:bananen_smilies066:

אין על הבנץ'... פמפומי הבייספס הגיעו אחרי בנץ' עם 5 סטים חימום, 5x135 אקרוס ו-4 סטים של חזרות על 100 לסגירת נפח, מקבילים ופלייס 🏋️😅
אבל פמפומי בייספס סוגרים לי את הפינה של להסתכל על עצמי במראה מתאמן 🤡

 

[עדי.מ]

אין על הבנץ'... פמפומי הבייספס הגיעו אחרי בנץ' עם 5 סטים חימום, 5x135 אקרוס ו-4 סטים של חזרות על 100 לסגירת נפח, מקבילים ופלייס 🏋️😅
אבל פמפומי בייספס סוגרים לי את הפינה של להסתכל על עצמי במראה מתאמן 🤡

באמת לקחת אותי ברצינות או שסתם התחשק לך להשוויץ במשקלים? 😆
(הלווו מה עם הלוג התגעגעתי:193ek:)

 

[Tom]

באמת לקחת אותי ברצינות או שסתם התחשק לך להשוויץ במשקלים? 😆
(הלווו מה עם הלוג התגעגעתי:193ek:)

אין דבר כזה להשוויץ במשקלים... על כל אחד שלוחץ יש אחד שלוחץ יותר (חוץ מאריק סאפוטו 😆)... התכוונתי ש-90% מהאימון שלי תמיד היה מורכבים 😃
הלוג יעודכן כשאשן יותר מ-3 שעות בלילה 😴

 

[עדי.מ]

אין דבר כזה להשוויץ במשקלים... על כל אחד שלוחץ יש אחד שלוחץ יותר (חוץ מאריק סאפוטו 😆)... התכוונתי ש-90% מהאימון שלי תמיד היה מורכבים 😃
הלוג יעודכן כשאשן יותר מ-3 שעות בלילה 😴

U dont need to tell me, אני יודעת:37mv:
3 שעות??? זהירות על הגיינז:79nb:

 

[Tom]

U dont need to tell me, אני יודעת:37mv:
3 שעות??? זהירות על הגיינז:79nb:

אוי לא... ה-gAinZ 😱

 

[yujinius]

5x135

🤤

 

[Tom]

🤤

5x5x135 (אקרוס) 😛

 

[yujinius]

5x5x135 (אקרוס) 😛

לפני שראיתי את ה 5 השני חשבתי "בקרוב אצלי", עכשיו אני כבר לא חושב ככה 🫤

 

[Tom]

לפני שראיתי את ה 5 השני חשבתי "בקרוב אצלי", עכשיו אני כבר לא חושב ככה 🫤

בטח שכן עחי... ארבה אפקות, טונה במים וגרם טסט... אתה שם 👹

 

[yujinius]

בטח שכן עחי... ארבה אפקות, טונה במים וגרם טסט... אתה שם 👹

טוב הלכתי להכין שייק של טונה אפקה וטסט, שיהיה מה לשתות במלתחות בחלון הענבולי

 

[White Walker]

אז מתי אתה מתחיל לפמפם גם?

😆

אוטוטו חוזר 🤡

 

[עדי.מ]

עדי.מ עדכן/ה את הלוג ״לוג נייטרלי של מרימה בורוד״:

עדכון לוג: 15/07/15

סקוואט התאוששות-
55, 30,40,50

פרס-5*23,25,28,30
תקועה קצת בפרס. היום היה קשה.. כרגע המקסימום הוא 4 *33 אבל בשבועיים האחרונים מתקשה להעלות במשקלים... 😭

דדליפט- 5*58,65,70
3*75
שתי חזרות אחרונות לא עלו:beautiful62nj6ht:

קרא את שאר עדכון הלוג...