ייעוץ מה זה תרגיל עזר? ואפשר להוסיף אותו באיזה תכנית שאני רוצה?

[eden1234]

מה זה תרגיל עזר? ואפשר להוסיף אותו באיזה תכנית שאני רוצה? זאת אומרת אפשר להוסיף אותו בתכנית כוח או מסה?
תודה לעוזרים

 

[White Walker]

תרכז פוסטים.
זה כבר הפוסט השלישי שלך היום.

https://www.lbs.co.il/threads/68824/