נק' מוניטין:
2,143
אין בעיה אם זה שאת שואלת, אבל תשאלי באשכול אחד ולא את אותה שאלה בשלושה מקומות שונים.
נק' מוניטין:
1,288
- Holmes D. Center
תנסי להוריד מהירות עד שהכאב יפסיק ואז להתקדם בהדרגה. (מאימון לאימון)
נק' מוניטין:
6,405
אם עדיין לא ניסית, תנסי להעלות לשיפוע גבוה אם מדובר בהליכון , או באליפטי לבחור את האופציה להרחבת הדריכה (לא זוכרת איך היא נקראת על המכשיר) ותראי אם חל שיפור
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
ממה נובעים הכאבים יש לך מושג? (בדקת את העניין בעבר?) יכול להיות שאת סובלת משבר מאמץ בדרגה נמוכה? הכאבים מורגשים רק באירובי או גם במהלך פעילות אנאירובית (סקוואטים וכו') ?
בכל מקרה תמיד יש את החתירה כפעילות אירובית ואפשר גם לשחות ורכיבה על אופניים (למרות שגם כנראה אופניים יפעילו לך לחץ על הברך)
בכל מקרה תמיד יש את החתירה כפעילות אירובית ואפשר גם לשחות ורכיבה על אופניים (למרות שגם כנראה אופניים יפעילו לך לחץ על הברך)
נק' מוניטין:
4,150
אופניים ניסית?
את עושה משהו בשביל לטפל בשין ספליט?
