נק' מוניטין:
42
שלום,
רציתי לשאול על איזה תרגילים טובים לכתפיים אתם ממליצים חוץ ממיליטרי פרס?
תודה
רציתי לשאול על איזה תרגילים טובים לכתפיים אתם ממליצים חוץ ממיליטרי פרס?
תודה
דיון תרגילי כתפיים טובים
- פותח/ת השרשור stephcurry
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
אוברהד פרס (לא מיליטרי), פייס פולז, משיכות גבוהות
נק' מוניטין:
42
- פותח/ת השרשור
- #3
מה ההבדל בין אוברהד פרס למיליטרי פרס?
ומה הכוונה במשיכות גבוהות?
מה דעתך על הרחקת כתפיים?
תודה
...
נק' מוניטין:
772
דאמבל פרס אחלה תרגיל
נק' מוניטין:
42
- פותח/ת השרשור
- #5
אתה מתכוון לחיצת כתפיים עם משקולות במקום מוט?
נק' מוניטין:
772
כן אך כתרגיל עזר למילטרי פרס לא במקום
נק' מוניטין:
42
- פותח/ת השרשור
- #7
אני מנסה להגיע לרוטציה בין הבנץ' לפרס כי הבנתי שזה לא טוב באותו האימון
זה בסדר לעשות באותו האימון גם בנץ' וגם דאמבל פרס?
תודה
נק' מוניטין:
772
