עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
101 🙄פאק 15 עדכונים ו100 עמודים. אצלי זה בערך הפוך
מי יודע אולי אפילו שניים101 🙄
אולי נגיע היום לכוכב זהב אחריי העידכון? 😱
ספאם טהוראולי נגיע היום לכוכב זהב אחריי העידכון?
לול
Bench Press-72.5X5 72.5X4 72.5X4 72.5X4 בנץ' בסבבה אימון הבא נעלה ל75.יש סרטון וזה 😁.
Squat-80XN/a 85XN/a 60X5 60X5 60X5 בהתחלה עשיתי ככה סתם לראות מה הולך עקבים עלו.
העקבים עלו אז ירדתי ל60 בעצת סיימון. בדקנו מה הבעיה והתסבר שלא הוצאתי את הברכיים.
התסדר לקראת הסט האחרון נעבוד עוד כמה אימונים על זה ואז נתחיל לעלות באמת עם טכניקה נורמלית.
בגלל שזה אימון ארוך היה זמן לכל הכיף 😛
Chinups-5X3 פעם ראשונה שעשיתי מתח בנות נחמד והכל אולי התחיל...
תודה יא גבר על פצצת טסט מהלכת. 🙄יואווווווו איזה חנון אני לא מאמין שאני בכלל יצרתי איתך קשר
תודה! 😃לא מאמין
פלטות מזוייפות
😵יש לך גם רגל של ילדה בנוסף להכל.
כי הקנאה שלך נותנת לי כוח. 😛אני לא מבין איך אתה מתקדם עם החרא טכניקה הזאת. אצלי גם הבאנצ׳ קקי. תכניס מרפקים
כן אני יודע .תנסה פחות להקפיץ, לפחות במשקלים האלה.. אפשר להשתלט על זה 😃
הוא לא מקפיץ לדעתי, הוא פשוט לא מוריד את זה מבוקרתנסה פחות להקפיץ, לפחות במשקלים האלה.. אפשר להשתלט על זה 😃