הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
אחרי שלחצתי על "בטל מעקב נושא" בלוג של מתי
so_good.png
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

אימון עצימות "אעלק"

בינתיים מתקדם מעולה בתוכנית מאוד נחמדה וקצרה. 😁
לקח לי רק 45 דקות ואז ישבתי דיברתי תמכתי ועזרתי למנהל הכי טוב בפורום. AKA יבגני. :wub:NOHOMO

Squat-60X5 80X5 90X5 105X3
בטעות דילגתי על ה70,אופסי. בסה"כ קליל מאוד. 😁

Chinups-0X5 7.5X3
קליל גם כן.
Benchpress-75X3
לא מעניין. היה קל.
Facepulls-85LBSX10 85LBSX10 PR?lol
לא כזה קל כמו שחשבתי. 😅 @stitch
45:00 דקות שיחות עם יבגני...

קרא את שאר עדכון הלוג...
שאלה:למישהו יש מושג איך אני יכול לראות מתי התחלתי להתאמן? יענו מתי העדכון הראשון נכתב. (לא כתוב בכותרת של העדכון הראשון התאריך כי שיניתי אותו)
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

אימון עצימות "אעלק"



קרא את שאר עדכון הלוג...
שאלה:למישהו יש מושג איך אני יכול לראות מתי התחלתי להתאמן? יענו מתי העדכון הראשון נכתב. (לא כתוב בכותרת של העדכון הראשון התאריך כי שיניתי אותו)

העיקר שהיה לך שיחה נחמדה.
אני פה בגלל הספאם, התגובות הורגות אותי
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית