שלח פה את הסטים שלך רגע
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
שלח פה את הסטים שלך רגע
Cookiekeeperשלח פה את הסטים שלך רגע
חחחnחחחחnחחחחסתכל על הפרופיל שלך בקומנטס
😆😆סתכל על הפרופיל שלך בקומנטס
אימון מעולה ביותר ומצחיק ביותר 🤣
כל האימון היה לי בחילות אבל איכשהו הרמתי משהו.
Press-42.5x6 42.5x3 42.5x5
המתמטיקה לא חזקה אצלי אז היה 6 בהתחלה במקום 5.
סט שני לא הייתי מרוכז אז לא עלה.
סט אחרון עלה עם מלא גריינד. אבל עלה. 😃(זה PR!!! 🤪)
Deadlift-140X4 PR לפני חודש לא הצלחתי אפילו לנתק את המוט מהרצפה!
זה היה סט קשה אבל בעזרת התמיכה של יבגני ומקס ובמיוחד מקס זה עלה.
עכשיו הסיפור.
מכירים את זה שמביאים לכם כאפה בגב כדי להיכנס טוב לסט.
אז זהו...
זה השלב הבא? 👉👌כל הכבוד מתי, מהרגע שהגעת ל140 דדליפט עלינו מדרגה ביחסים שלנו כחברים.
ובלי מוניטין מה זה שווה 😏כל הכבוד מתי, מהרגע שהגעת ל140 דדליפט עלינו מדרגה ביחסים שלנו כחברים.
ס1ס דדליפט
תוכנית תעשה מה שבזין שלך עובדת 😁ס1ס דדליפט
קח יקמצןזה השלב הבא? 👉👌
ובלי מוניטין מה זה שווה 😏
אני קמצן?קח יקמצן
צוחק, צוחק.. אתה מביא לי חלבון איזה קמצן :S אתה תותח 👑אני קמצן?
אתה לא מעדכן/מגיב בשום מקום.
צוחק, צוחק.. אתה מביא לי חלבון איזה קמצן :S אתה תותח 👑
עוד מעט 🙌
לא נורא 😘מרגיש גרוע שהצלחתי היום רק 115X1 כשהיה לי 125X5
להיות חולה זהה חראא לפחות סקוואט 100 היה קללא נורא 😘
אני ב50 לול
היה לי 115X5 גרררר בראשון נכשלתי כשל מצחיק עם 100אני ב50 לול