הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
the_scream_by_paulsgruff-d4r7q47.jpg
שלח פה את הסטים שלך רגע
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

דד ונפילות

אימון מעולה ביותר ומצחיק ביותר 🤣
כל האימון היה לי בחילות אבל איכשהו הרמתי משהו.
Press-42.5x6 42.5x3 42.5x5
המתמטיקה לא חזקה אצלי אז היה 6 בהתחלה במקום 5.
סט שני לא הייתי מרוכז אז לא עלה.
סט אחרון עלה עם מלא גריינד. אבל עלה. 😃(זה PR!!! 🤪)
Deadlift-140X4 PR לפני חודש לא הצלחתי אפילו לנתק את המוט מהרצפה!
זה היה סט קשה אבל בעזרת התמיכה של יבגני ומקס ובמיוחד מקס זה עלה.
עכשיו הסיפור.
מכירים את זה שמביאים לכם כאפה בגב כדי להיכנס טוב לסט.
אז זהו...

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
מרגיש גרוע שהצלחתי היום רק 115X1 כשהיה לי 125X5
מתי דדליפט חזק קבל מוניטין
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית