לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[Matty]

ככה צריך 😃

אבל אני לומד את המילים באנגלית כי זה קליל.
היום ראיתי חיבור פעם ראשונה לא יודע אם לצחוק או לבכות הייתי בטוח אולי להיות מקשה וגרנדיאוזי.

 

[Matty]

Matty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של מתתיהו החשמונאי!״:

PRיםםםם

אימון מעולה ביותר אבל אין לי זמן לעזר הבייספס בוכה. 🤬
Press-45x5 45x5 45x3 PR שיא וזה אבל זה מתחיל להיות ממש קשה יש גריינד עצבני בחזרה האחרונה בכל סט.
Deadlift-142.5x3 איבדתי ריכוז בחזרה השלישית וזה לא התנתק. לא נורא 2 PRים זה אחלה בחלה. 🕴
לצערי הרב לא הספקתי שום דבר אחר אני כבר לא יודע מה לעשות שעה וחצי מספיק לי ל2 תרגילים מורכבים. יש יותר מידי אנשים ואני מוותר להם לעשות סטים מתוך נימוס. כנראה צריך להפסיק....

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

למה אתה לא מסקביט

 

[Dror.B]

למה אתה לא מסקביט

כי זה פוגע בברכיים!

 

[Matty]

למה אתה לא מסקביט

בראשון וחמישי אני עושה סקוואט.
תאמת רציתי לעשות קצת אבל כמו אמרתי
לא היה לי זמן.

 

[yujinius]

לגבי זה שיש הרבה אנשים צריך שיהיה סדר, נגיד יש 5 אנשים, אז למשל א' עושה אח"כ ב' אח"כ אתה, ג' ו ד', ואז להמשיך ככה את הסבב, שלא יהיה מצב שבסבב הבא אחרי ב' יעשו ג' ו ד' ותוותר על התור שלך וסתם תחכה מלא זמן (אלא אם כן אתה רוצה עוד קצת מנוחה אבל הבנתי שה לא המצב)
וכל הכבוד על ה PRים!!

 

[Koller]

תותח.. אתה גאווה לתיכון מקיף נשר

 

[yujinius]

אגב מהסיבה של העומס עדיף לבוא יותר מוקדם, אני באתי בארבע וקצת, לבד בכלוב, לא צריך לחפש פלטות... היו שניים עשו "סקוואט" עם מוט ריק אבל הם עשו באיזור של הדדליפט כי הם לא היו צריכים כלוב כנראה

 

[Matty]

לגבי זה שיש הרבה אנשים צריך שיהיה סדר, נגיד יש 5 אנשים, אז למשל א' עושה אח"כ ב' אח"כ אתה, ג' ו ד', ואז להמשיך ככה את הסבב, שלא יהיה מצב שבסבב הבא אחרי ב' יעשו ג' ו ד' ותוותר על התור שלך וסתם תחכה מלא זמן (אלא אם כן אתה רוצה עוד קצת מנוחה אבל הבנתי שה לא המצב)
וכל הכבוד על ה PRים!!

תודה רבה!! 😄
בקשר לסבב אתה צריך להבין שחצי מכון היה על הרחבה של הדד אפילו אחד המאמנים הזקנים בא ויש אם הכל בסדר.🤣

תותח.. אתה גאווה לתיכון מקיף נשר

🤭
אתה עדיין הייצוג הכי גדול.
סופטי של מקיף נשר 😘

 

[yujinius]

בקשר לסבב אתה צריך להבין שחצי מכון היה על הרחבה של הדד אפילו אחד המאמנים הזקנים בא ויש אם הכל בסדר.🤣

בעיה, אולי בהמשך יראו שיש ביקוש לדדליפט ויבו עוד רחבה ויביאו מוט... בעיקרון יש איזה 4 מוטות ישנים שהחביאו אותם כשהביאו את ה 3 החדשים (אלה שלא אלייקו), חבל שלא מוציאים לפחות אחד-שניים מהם, כי להרבה אנשים לא אכפת עם איזה מוט לעבוד ואפשר קצת להקל על העומס אם היו שני מוטות על הרחבה הזאת.

תותח.. אתה גאווה לתיכון מקיף נשר

אתה עדיין הייצוג הכי גדול.
סופטי של מקיף נשר 😘

אתם רוצים שנשאיר אותכם לבד?

 

[Matty]

אתם רוצים שנשאיר אותכם לבד?

Bromance זה בריא.
10k מוניטין 🤩
עכשיו אני במקובלים? 🥰

 

[x7haim]

Bromance זה בריא.
10k מוניטין 🤩
עכשיו אני במקובלים? 🥰

חשבתי זה נמדד בסקוואט 😕

 

[yujinius]

10k מוניטין 🤩
עכשיו אני במקובלים? 🥰

זה שלב חשוב, אבל עד כוכב זהב זה לא ממש נחשב

 

[Dror.B]

10k מוניטין 🤩
עכשיו אני במקובלים? 🥰

10027 מוניטין.
שמתוכו 27 נק׳ מוניטין הן על PR ותגובות מועילות.

 

[yujinius]

חשבתי זה נמדד בסקוואט 😕

או 3 פלטות סקוואט או כוכב זהב. השלב הבא זה או 4 פלטות או שני כוכבי זהב

10027 מוניטין.
שמתוכו 27 נק׳ מוניטין הן על PR ותגובות מועילות.

🤣🤣🤣🤣

 

[x7haim]

או 3 פלטות סקוואט או כוכב זהב. השלב הבא זה או 4 פלטות או שני כוכבי זהב

כשאגיע ל 3 פלטות סקוואט אני אהיה מקובל?!?! עכשיו יש מוטיבציה

 

[Matty]

זה שלב חשוב, אבל עד כוכב זהב זה לא ממש נחשב

טוב יש לי מטרה עכשיו!

או 3 פלטות סקוואט או כוכב זהב. השלב הבא זה או 4 פלטות או שני כוכבי זהב

אבל למה רק סקוואט? מה עם אחרים?

 

[x7haim]

נראה לי נמאס למתיתיהו מספאם. כבר בקושי מספימים פה

טוב יש לי מטרה עכשיו!

אבל למה רק סקוואט? מה עם אחרים?

3 פלטות דדליפט פחות מאתגר

 

[Matty]

נראה לי נמאס למתיתיהו מספאם. כבר בקושי מספימים פה

איך הגעת למסקנה הזאת?
כי עדכנתי? 🤣

 

[yujinius]

אבל למה רק סקוואט? מה עם אחרים?

טוב כשיהיה לך 3 פלטות פרס אתה תהיה הכי מקובל כאן 😛