לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

[yujinius]

תקשיב, בסוף תוכל לעבוד בתור נהג אגד, תיקח ישר את קו 77 בלי שום חפיפה

בגלל שהטכניקה הייתה פח היום

על זה דיברתי. בכל מקרה החלטה שלך

 

[Matty]

על זה דיברתי. בכל מקרה החלטה שלך

חד פעמי לחלוטין.. לא משהו קבוע ולא בגלל המשקל,הוא לא הרגיש לי כבד במיוחד.

 

[Tank]

לא ראיתי את הסקוואט, אבל אם יש לך כאבים אחרי האימון (לא דומס או משהו) כדאי לשקול אולי מקס צודק.

יש לנו מתאמן חדש במכון שמבין בסקוואטים שיעזור לו לתקן אותה. לדעתי אחרי חצי שעה איתו הסקוואט יראה בסדר. ריסט ל130 קילו יסדר את המצב מעולה לדעתי.

 

[Matty]

מתאמן חדש במכון

🤣 LOL:lol:
הזה בסמיט היה קטלני......... אני אשאל אותו פעם הבאה.

 

[yujinius]

יש לנו מתאמן חדש במכון שמבין בסקוואטים שיעזור לו לתקן אותה. לדעתי אחרי חצי שעה איתו הסקוואט יראה בסדר.

רציני או שאתה צוחק?
ולמה צריך מישהו חדש, דודי ואתה זה מספיק בהחלט לדעתי

רציני או שאתה צוחק?

🤣 LOL:lol:

אה טוב

הזה בסמיט

😁

 

[Tank]

ולמה צריך מישהו חדש, דודי ואתה זה מספיק בהחלט לדעתי

אני כל הזמן נפצע ודודי לא באמת מרים, מתי צריך מישהו רציני יותר 😃

 

[Matty]

אני כל הזמן נפצע ודודי לא באמת מרים, מתי צריך מישהו רציני יותר 😃

כולם נפצעים או לא מתאמנים ורק אני לא.. צריך מישהו שיעמוד בקצב. 😆

 

[Tank]

😁

היה לנו שיא חדש, סקוואט בסמית' עם חגורת בילדינג + פוסי פד עם מגבת מעל.
אחר כך היה לנו רבע סקוואט חופשי עם פוסי פד, מוט נוטה לצד וספוטר מחזיק ידיים.
היה כיף היום 😃

 

[Koller]

אני כל הזמן נפצע ודודי לא באמת מרים, מתי צריך מישהו רציני יותר 😃

כמוני

 

[Tank]

כמוני

הסיבה היחידה שעוד לא חטפת ממני מכות זה כי אתה לא בא לאימונים 🤬

 

[Koller]

הסיבה היחידה שעוד לא חטפת ממני מכות זה כי אתה לא בא לאימונים 🤬

:cray:למה אתה רוצה להחטיף לי?

 

[Matty]

:cray:למה אתה רוצה להחטיף לי?

כי אתה לא בא לאימונים

 

[yujinius]

היה לנו שיא חדש, סקוואט בסמית' עם חגורת בילדינג + פוסי פד עם מגבת מעל.
אחר כך היה לנו רבע סקוואט חופשי עם פוסי פד, מוט נוטה לצד וספוטר מחזיק ידיים.
היה כיף היום 😃

דבר ראשון - 🤦‍♂️
דבר שני - ראיתי דברים כאלה כבר, חוץ ממוט נוטה לצד 😃

סקוואט בסמית' עם חגורת בילדינג + פוסי פד עם מגבת מעל.

קבל (הכל חוץ ממגבת מעל):

 

[Matty]

דבר ראשון - 🤦‍♂️
דבר שני - ראיתי דברים כאלה כבר, חוץ ממוט נוטה לצד 😃

קבל (הכל חוץ ממגבת מעל):

טווח תנועה ענקי לעומת מה שראינו היום..

 

[Tank]

דבר ראשון - 🤦‍♂️
דבר שני - ראיתי דברים כאלה כבר, חוץ ממוט נוטה לצד 😃

קבל (הכל חוץ ממגבת מעל):

אה זה מאלה שכששואלים אותם כמה הם מסקוויטים הם אומרים "160 קילו עחי"

 

[yujinius]

אה זה מאלה שכששואלים אותם כמה הם מסקוויטים הם אומרים "160 קילו עחי"

200+ עחי, יש שם 4 פלטות של 45 ליברות (20.4 קילו) ופלטה של 25 ליברות (11 ומשהו קילו). רק חבר שעם הכוח הזה הבחור עושה את זה בסמית ולא סקוואט כמו שצריך, אבל מסרטונים אחרים שלו ראיתי שהמטרה שלו כנראה זה פיתוח גוף ונראה שהוא ברמה בסדר בקטע הזה.
אגב זה סרטון מעמוד פייסבוק של המכון החדש שאני מתאמן בו

 

[Matty]

להוסיף לcheck list:
לא לשתות יותר ליטר וחצי של חלב.
אתמול: חצי מת.
היום בבוקר: לא כואב כלום. 😄

 

[Koller]

מצאתי סרטון של מתי לפני שהוא התאמן!!!

 

[Kartalajan]

להוסיף לcheck list:
לא לשתות יותר ליטר וחצי של חלב.
אתמול: חצי מת.
היום בבוקר: לא כואב כלום. 😄

אמרתי לך, חצי ליטר הכי טוב

(כמה זמן לא הגבתי פה 🤯)

 

[Matty]

אמרתי לך, חצי ליטר הכי טוב

(כמה זמן לא הגבתי פה 🤯)

היית חסר. 😍
עדכון: אין לי מצב רוח, האימון הכי גרוע ביקום.