לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!

  • פותח/ת השרשור Matty
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
הוא הצליח רק כי הוא ידע שאם הוא נכשל לא באמת ארים לו. הוא נלחם על החיים שם. ואחלה אחיזה בבנץ', ככה צריך. אפשר לעטוף את המוט עם האצבעות, אפילו עדיף, אבל החלק העיקרי - שהוא מיקום המוט על כף היד - מבוצע מעולה ומדעי אחי.
 
חזק מאוד מתי! ככה זה שטל ריפטו נמצא מאוחריך 😉
 
Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:

עייף

הקדמה:
שעתיים וחצי.
אימון סביר.

האימון:

אימון נפח


Squat- 0X5 70X5 90X5 120X5 140X5 BELTED 165X5 BELTED PR

וואלה, הרגיש קל. נכנסתי כמעט בלי כוחות ועלה בלי בעיות.

Chinups- 0X3 15X3 28.75X3X5 PR VOLUME

הרגיש סביר.

Press- 20X5 50X3X5

עשיתי בלי חגורה.
החלטתי להפסיק לעבוד עם האגן, כי אני רואה שפשוט עם עצירה למעלה זה עובד יותר טוב ויותר קל.
לאט לאט נחזור לעצמנו.

ספאם:

חזרתי עייף מוות הביתה. התחלתי להכין אוכל, מפה לשם נשפכה עליי חצי בלילה וביצה וחתכתי לעצמי את האצבע. איזה כיף זה לעשות מקלחת פעמיים. 😵

קרא את שאר עדכון הלוג...
 
חותך אצבע ומתלכלך מביצה - מתקלח.
fucking sissy.
אגב נראה שאתה חותך אצבע 3 פעמים בשבוע כמספר הקסם של התורה.
מספר שלוש: מספר הקסם של התורה - והמספר הזה יכול להביא שלום אליכם הביתה - יתרו


נראה שמשבוע לשבוע הסקוואט יותר קל לך..
 
נערך לאחרונה:
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית