- מצב
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,522
מודה שזה לא רחוק ממה שכמה אנשים במכון עושים.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,523
נק' מוניטין:
11,371
איך הייתה התזונה לפני האימון? אולי זה אחד הגורמים?
גם עלי לא משפיע קפאין. יכול להפריע לי להרדם בלילה אבל לא נותן שום תחושת ערנות אף פעם. אני שותה בערך כוס קפה ביום, בעיקר לפני אימונים, אבל רק כי זה טעים.
קראתי בעבר שאנשים מגיבים בצורה פסיכולוגית שונה לקפאין, לא זוכר מה הסיבות.
גם עלי לא משפיע קפאין. יכול להפריע לי להרדם בלילה אבל לא נותן שום תחושת ערנות אף פעם. אני שותה בערך כוס קפה ביום, בעיקר לפני אימונים, אבל רק כי זה טעים.
קראתי בעבר שאנשים מגיבים בצורה פסיכולוגית שונה לקפאין, לא זוכר מה הסיבות.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,525
אני אוכל אותו הדבר כל הזמן. זה לא האוכל ולא השינה בוודאות.
במסה הקפאין עבד עליי פלאים. (גם באימון וגם בלהחזיק אותי ער עד 5 בבוקר)
לא יודע, אולי סתם יצא במקרה, אבל הפרס והמתח היו ממש קלילים.
נראה איך זה יתקדם מפה.
אגב, שאלה כללית, מה אני אמור לעשות ברגע שתרגיל נתקע?(לא משהו נתקע כרגע, אבל אני רואה את הסקוואט נתקע עוד כמה שבועות) דילאוד ולהמשיך להתקדם בחזרה?
נק' מוניטין:
11,371
אם אני לא טועה אין מתודה לכשלים בטקסס, אמורים לזהות מראש חוסר פוטנציאל בהתקדמות לחמש חזרות, להוריד ל3 ומשם לדאבלים וסינגלים בהתאמה.
אם אתה מרגיש שהגעת למיצוי של התכנית בתרגיל אולי אפשר לעשות דילואוד ולהמשיך כסבב חדש, אבל אולי עדיף כבר להחליף רוטינה..
אם אתה מרגיש שהגעת למיצוי של התכנית בתרגיל אולי אפשר לעשות דילואוד ולהמשיך כסבב חדש, אבל אולי עדיף כבר להחליף רוטינה..
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,527
אני בעיקר מדבר על הנפח, העצימות מרגישה בסדר.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,529
פסדר, בינתיים אני מתקדם ושורד. כשאני ארגיש שזה מעבר ליכולותיי אני אבצע דילאוד.
בחיטוב ניראה לי קצת בעייתי לעשות דילואד. במיוחד שאם תגיעה למצב הזה כנראה אתה תהיה כבר בחודש השני שלישי לחיטוב.
לא יודע עד כמה זה יהיה טוב לעשות דילואד. הייתי אומר להמשיך לעשות את אותו המשקל עד סוף החיטוב ולקוות לא לרדת יותר מידי
נק' מוניטין:
2,849
גם תלוי במזל, לא נעים ליפול על כמותי עם 0 טעויות בתור פרק פיילוט
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,533
טוב נראה. 🙁
מתי נראה ריבועים בבטן ?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,535
לא נראה.
never say never
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,537
אני לא אוהב חיטוב, להיחלש זה משעמם ובנאלי, כל אחד יכול לעשות את זה. אבל לשבור שיאים בכל התרגילים כל שבוע לא כל אחד יכול...
אני עושה את החיטוב הזה רק כדי להראות קצת יותר אנושי וגם כי הייתי צריך קצת דילואד במשקלים. (להתקדם כמעט שנה שלמה בכל התרגילים זה שוחק ברמות)
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,538
Matty עדכן/ה את הלוג ״לוג החפירות של מתתיהו החשמונאי!״:
עדכון לוג: 22/11/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 22/11/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,540
זה טוב, זה אומר שהחיטוב יגמר יותר מהר ויהיה לי יותר זמן להתחזק עד לגיוס.
- מצב
