- מצב
לא ראיתה את הבטן שלו. 10 קילו מזה זה נוזלים.
אז 2 קילו בחודש זה בסדר גמור
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,545
אני כן מרגיש יחסית חולשה בחיטוב, אבל אני מתקדם יחסית בסדר במשקלים ולא נראה שאיבדתי *יותר* מידי כוח בכל התרגילים. (ועל זה אפשר לשער שלא איבדתי הרבה מסת שריר)
נק' מוניטין:
43,460
מצטער אבל המשפט די מטומטם ותלוש מהמציאות.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,547
זה נרשם בחצי צחוק אם לא הבנת.
נק' מוניטין:
43,460
לא הבנתי... ועדיין אתה אומר שזה לא היה בצחוק (חצי צחוק אומר חצי אמיתי), אז זה חצי מטומטם ותלוש מהמציאות
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,549
אז בוא תסביר מה מטומטם ותלוש מהמציאות בזה.
נק' מוניטין:
43,460
שזה קשה גם להגיע לגוף חטוב וגם להתקדם במשקלים בעקביות. אתה מצליח באחד מהם יותר מהשני אז אתה מזיין תשכל מה כל אחד יכול ומה לא כל אחד יכול.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,551
אבל זו לא המטרה שלי.
ברור שלהגיע לגוף חטוב וגם להחזיק במשקלים גדולים זה השג, אבל זה לא מה שאני מחפש.
זו המציאות, כמה אחוזים באוכלוסיה יש קוביות וכמה יש 3 פלטות סקוואט?
נק' מוניטין:
43,460
לא התכוונתי שני הדברים בו זמנית התכוונתי שכל אחד מהדברים קשה.
קוביות עם מסת שריר, לא דיברתי על שחיפים עם קוביות.
אם אתה יודע את האחוים אני אשמח לראות
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,553
ואני כן?
משפט מטוטמם לגמרי, כמו שאחוז האנשים בעלי הקוביות גבוה בהרבה, כך גם אחוז האנשים שזו המטרה שלהם לעומת כאלה שרוצים 3 פלטות סקוואט (מילא היית אומר אחוז האנשים בעלי הקוביות מתוך רוצי הקוביות לעומת אחוז האנשים עם שלוש פלטות סקוואט מתוך רוצי שלוש פלטות סקוואט).
אני קרוב לשניהם, 2.5 פלטות בסקוואט, קשה להגיד למה היה יותר קשה להגיע
אבל לי אישית החיטוב יותר חשוב, זה אינדיבידואלי
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,557
אתה באמת חושב שלחתוך באוכל זה יותר קשה מלהגיע ל3 פלטות סקוואט?
אני לא מבין אפילו למה אתה חושב שאני מתנשא.
בישביל קוביות אתה לא צריך להשקיע יותר משמירה על אוכל ולהרים סביר מינוס במכון. (אני מתסכל על הממוצע לא על אנשים עם נטייה להשמנה או אנשים שמאוד קשה להם לעלות במשקל לחלופין)
ברור שזו לא המטרה של כל האנשים, אבל גם לא מעט אנשים שכן מנסים להגיע לא מצליחים.
אני לא מהלל את הפאוורליפטינג, אבל חסר לך קצת פרספקטיבה.
קצת חולק עליך , זה לא נגמר ברק לחתוך באוכל , להגיע לקוביות יפות ובולטות זה אומר סביבות 8-9 אחוז שומן ולהתאמן עם גרעון שלילי(במטרה לשמור על משקלים ולא לרדת ב 30 אחוז ) זה לא הכי סימפטי , להיות רעב במשך 3-4 חודשים זה לא כיף ובגדול להתחטב כמו שצריך זה לא קל כמו שזה נראה לך, ה 12 קילו שהורדת זה החלק הקל בחיטוב.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
- פותח/ת השרשור
- #9,559
זה לא החיטוב הראשון שלי.
יהיה לך קוביות גם עם 160 סקוואט וגם עם 60 סקוואט, אין לזה באמת משמעות. אתה יכול לעשות כמה סטים בגלגל בטן או איזו שטות אחרת וזה יהיה מספיק.
לא מאמין שאמרת את זה...
אתה באמת מאמין שתרגילי בטן עושים קוביות ??
- מצב
